それって、「老ける」洗顔? 「老けない」洗顔?

毎日している洗顔が肌の老化を進めていたら……? 将来の肌に差をつける、正しい洗顔知識をご紹介!

教えてくれたのは……

皮膚科医 貴子先生
皮膚科医 貴子先生
『松倉クリニック代官山』院長。さまざまな年代の肌を見続けてきた美肌の伝道師。適切なカウンセリングと確かな技術は業界屈指

ホントにある! 「洗顔老け」の怖~い話。原因は?

ゴワつき、くすんだ肌。小ジワ、ほうれい線など、洗顔により老けた顔

こすりすぎ

超高速ゴシゴシ洗顔
朝はバタバタ、夜は残業続きで一刻も早く眠りたい……。そんな社会人1年目生活で生み出したのは必殺超高速ゴシゴシ洗顔。肌の汚れも仕事のストレスもスッキリ洗い流せてクセになる♡ それから早10年。あれ、最近私、友人に比べて肌、ゴワついてくすんできてる……?(32歳・商社)

→「摩擦をかけることで肌が傷つき、潤いを保てなくなってしまうことも。ターンオーバーも乱れて、シワやくすみにつながります!」(貴子先生、以下同)

取り去りすぎ

洗いすぎた肌
学生時代からニキビに悩まされ続けて油分はとにかく敵! クレイやピーリング系洗顔料は毎日使用、仕上げのすすぎは熱めのお湯で皮脂も角質もこそげ取る! でも27歳過ぎたあたりからニキビよりシワが増えてきて肌がしぼんだ感じ。今はもう油分が恋しくてたまりません……(涙)。(34歳・通信)

→「皮脂が気になる人に多い“洗いすぎ”タイプ。肌に必要な皮脂まで根こそぎ落としてしまうと、肌が乾燥してシワやたるみの原因に」

残りすぎ

メイクが残ったままの肌では、酸化してトラブルが起こる
昔からメイク大好き! でも洗顔ってホント面倒だし正直あんまり興味なし。「どうせ落とすだけなんだから適当にササッと、でいいでしょ」と、思っていたんです。20代の頃は。特に大きな肌トラブルもなかったですし……。でも毛穴に汚れがたまっていたのか30代になったら黄ぐすみや小さなシミがポツポツと目立つようになってきて。時を戻したい!(37歳・販売)

→「一日頑張った肌には過剰な皮脂や汚れなどがついているので夜の洗顔は絶対! 落としきれていないと肌の上で酸化してトラブルが」

貴子先生からアドバイス!

洗顔が老けにつながるいちばんの要因は“乾燥”。さらに汚れ残りがシミにつながることも
「私たちの肌にいちばん合う保湿成分は、自ら分泌する皮脂。でも、過度な摩擦や洗いすぎ、逆に汚れを落としきれていないなど、間違った洗顔方法を続けていると、皮脂膜のバランスが崩れてしまいます。そのあとにどんな高級クリームや美容液をつけても、肌の潤いを補いきれません。肌の過渡期を迎える20代後半からは、洗顔を見直す絶好のタイミング。自分に合ったアイテムと正しい洗顔方法を知って、肌の潤いを守りながら適切に汚れを取り除くことが大切です。今の洗顔を続けていると、どんどん乾燥が進んでシミ、シワ、たるみなどのエイジングサインが出やすくなるので注意!」(貴子先生)

絶対に老けない洗顔とは? OK&NGをジャッジ!

せっかちだから洗顔料を直接肌にのせて洗いながら泡立てています

【NG!】皮脂や水分を根こそぎ奪われます!

【NG例】洗顔料を直接肌にのせて洗いながら泡立てる
「泡立て前の洗顔料はいわば原液。洗浄力が高く、肌荒れを誘発することも。泡立ての摩擦も肌に負担がかかるので、今すぐやめて」

汚れが落ちやすい気がして、毎日洗顔フォームで泡パックしてます

【NG!】汚れと一緒に潤いも取られるリスクが

「泡が汚れを浮かすのは確かですが、脱脂力の高い洗顔料を肌に長時間のせてはダメ。乾燥を加速させてしまいます」

毛穴の黒ずみが気になるから、いつもの洗顔後に小鼻だけ酵素洗顔で2度洗い

【NG!】まずアイテムを見直しましょう

「2度洗っても気になるということは、そのアイテムが合っていないのかも? アプローチの異なるものを使ってみるのがおすすめ」

PLUS ITEM

『SUQQU』ポア クレンジング セラム
独自の「メルティング クリア処方」で、角栓や過剰な皮脂をとろりとオフ。洗顔後のスペシャルケアに。
ポア クレンジング セラム 50㎖¥4400/SUQQU

乾燥が気になるから朝はぬるま湯洗顔だけです

【OK!】朝の汚れはぬるま湯で落ちます

【OK例】
「肌に残ったスキンケアや寝ている間に出た汗は、ぬるま湯で落ちるのでOK。ただし皮脂を落としすぎない34度程度をキープして」

泡立たないミルク洗顔料でついでにゴリゴリ小顔マッサージしてます♪

【NG!】洗顔料を肌にのせていいのは1分〜1分半

「肌に優しいものを使っているのに、ムダに摩擦をかけるのはもったいない! 肌に長くのせただけ潤いも奪われます」

春先は花粉etc.で肌が揺らいで洗顔恐怖症に。まともに洗顔してません

【OK!】朝洗顔は無理にしなくても大丈夫!

「ぬるま湯洗顔でもいいけど、厚みがあって摩擦がかかりにくく、皮脂や水分を奪いすぎない洗顔料を選ぶのもアリ」

おすすめアイテム

デュオ ザ 薬用バイタルバリアウォッシュ
スキンケア成分で汚れを落とすから、デリケートな肌にも安心。
デュオ ザ 薬用バイタルバリアウォッシュ[医薬部外品]110g¥3300/プレミアアンチエイジング

洗顔は基本、入浴時にシャワーで流す派です

【OK!】温度に注意すれば問題なし

「シャワー自体は悪くありませんが、体にあてる温度はだいたい40度前後。肌の潤いを守りたいなら体温を超えない温度で」

小鼻やあごなど、ざらつきが気になる部分を爪で引っかいたり、ゴシゴシこすっちゃいます

【NG!】物理的に取るのはやめましょう

【NG例 】ざらつきが気になる部分を爪で引っかいたり、ゴシゴシこする
「毛穴の詰まりを取るには、まず詰まりの原因となる硬くなった角質をほぐすことが大切。無理にかき出すと炎症や色素沈着の原因に」。洗顔後、ふき取りローションを使う手も

PLUS ITEM

アユーラ クリアリファイナーt 、ベネフィーク リセットクリア N
不要な角質を取り除きながら、肌に潤いと柔軟性を与えるふき取りローションがおすすめ。
❶あとに使う化粧水の浸透も格段にアップ。クリアリファイナーt 200㎖¥4950/アユーラ ❷ボタニカルエキスが肌を浄化。ベネフィーク リセットクリア N 200㎖¥4400/資生堂

UVケア下地だけの軽いメイクの日はクレンジングせず洗顔だけで終了!

【NG!】少しのUVカット効果でもクレンジングを!

「UVカット機能がついたものには紫外線吸収剤や紫外線散乱剤が入っているのでクレンジングがマスト! SPF効果がある朝用乳液やクリームも多いので、必ずチェックを」

手をふいたタオルで洗顔後の顔もふいています

【NG!】絶対ダメ。今すぐ洗濯を

【NG例】手をふいたタオルで洗顔後の顔もふく
「ぬれたタオルは雑菌の温床です。洗顔後のまっさらな肌には、洗いたての清潔なタオルを使いましょう。人とのシェアも避けて」

洗顔料をパートナーとシェア。ちょっとつっぱるけど、すぐ保湿すれば大丈夫ですよね?

【NG!】男性と女性とでは肌構造が違います

「男性の肌は、女性に比べて水分量が少なく皮脂量が多いのが特徴。肌が乾燥しやすい女性は、保湿力の高いものを使うほうがベター」

おすすめアイテム

オルビス ブライト ウォッシュ、シャネル クレンザー N°1 ドゥ シャネル
❶くすみの原因を吸着しながら肌の潤いを守る。オルビス ブライト ウォッシュ[医薬部外品]120g¥1760/オルビス ❷「レッドカメリアオイル」が肌のエイジングにアプローチし、はりとツヤを与える。クレンザー N°1 ドゥ シャネル25g¥6600/シャネル

関連記事

>>【老け知らず洗顔】“奇跡の55歳” 君島十和子さんの、エイジレス肌の秘密
>>【おすすめ洗顔料13選】 毛穴ケア、トーンアップ、保湿成分たっぷりなどメリット別
撮影/橋口恵佑(製品) イラスト/佐藤ワカナ 取材・原文/野﨑千衣子 構成・企画/内海七恵(MORE) ※掲載商品については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。