今年39歳の後藤真希さん。美しく輝く彼女が美容法で「これだけは心に留めておいてほしいこと」とは⁉︎

デビュー25周年を記念して我らがアイドル・後藤真希さんがミニアルバム『prAyer』をリリース。25周年記念ツアーも行われています。何歳になってもヘルシーな美しさを輝かせる後藤さんは、間もなく39歳。エイジレスな美をキープするためのこだわりの美容法を教えていただきました。

――肌も体もとてもおきれいです。スキンケアで気をつけていることはありますか？

後藤真希さん（以下敬称略）：乾燥しやすく体調によってはくすみが気になる肌なので、潤いを与えつつなるべく低刺激なケアアイテムを選ぶように心がけています。今年の頭くらいから『パティオン』っていう韓国のスキンケアブランドを使っているんですけど、今はそれがすごくお気に入り。ライブにゲスト出演していただく方になにかいいプレゼントがないかなと探していた時に見つけたブランドで、自分でも使ってみたらすごく良かった！ 生のCICA成分が配合されていて、私は、トナー、美容液、クリームとライン使い。肌の赤みがすっと落ち着くようなトラブルケアにも重宝しているので、リピート買いしています。

――インナーケアなどは行っていますか？

後藤真希：今、毎日ブルーベリーを摂っています。周りから勧められてネットで調べてみたら、ブルーベリーってもういいことずくめ。肌や目にいいのはもちろん、心肺機能にも働きかけるらしいんですよ。ってことは血液の循環も良くなって代謝も上がるはず。エイジングケアにぴったりだし、これはもう続けるしかないと。毎日100個分くらいを摂るのが理想的な量らしいんですけど、生のままだとあまり量を摂れないので、スムージーにすることが多いです。プラス、足りないなと感じる栄養素はビタミンなどのサプリでサポートするようにしています。

――食生活はどんな感じですか？

後藤真希：動物性のタンパク質は赤身のお肉などで摂れるからいいんですけど、髪や爪など、女性が大事にしていきたい部分に働きかける植物性のタンパク質は豆乳とかプロテインで意識的に補うようにしています。

――ちなみに運動は？

後藤真希：それがほぼしていないんです。家のリビングで本当に気まぐれにピラティスをするくらい。なかやまきんに君のHIIT（ハイインテンシティインターバルトレーニング）も週に１〜２回やると体にすごくいいみたいなので、これも気まぐれでたまーに。なかやまきんに君の動画にはお世話になっています（笑）。

――そのほかに、美容のためにやっていることはありますか？

後藤真希：美容クリニックに２ヶ月に１〜２回くらいのペースで行くくらいかな。フォトフェイシャルなどのレーザー、気まぐれで高濃度ビタミンCとかグルタチオン系の美容点滴の施術を受けることが多いです。

――今年は猛暑でしたが、UVケアにも力を入れていますか？

後藤真希：日焼け止めはほぼほぼ塗らない。外に出ないようにしているから（笑）。万が一外出することになったら、帽子をかぶりつつ髪の毛で肌を覆ってなるべく日光に当たらないようにしています。この人、どんな髪型しているの？ っていう、かなり怪しい雰囲気になってしまっていると思うけど、それで全然OK（笑）。やっぱり、日焼けしないためには外に出ないことが一番なんですよね。家の中でも日差しが気になる窓があったらカーテンなどで遮光して、とにかく紫外線に当たらない生活を送っています。

――日々の積み重ねなんですね。

後藤真希：本当にそう。これをしたら１日で逆転できるっていうことはないので、地道に気をつけるしかないですよね。

――20代、30代の女性に“これだけは心に留めておいてほしい”ということはありますか？

後藤真希：私がかれこれ10年くらい前から気をつけているのは、肌をこすらないようにすること。摩擦はしわやしみ、乾燥や肌あれなど、すべてのエイジングサインにつながってしまうので。洗顔も泡で優しく優しく、水気を拭き取るタオルやお風呂上がりのバスタオルも、こすらず肌をおさえるように。何も考えずに生きていた頃は、かゆいなと思ったらかいていたし、カサカサしているなと思う部分もくるくるこすっていたけど、今思うとそれも全部摩擦なんですよね。

――今後はどうエイジングケアや美容法を取り入れてみたいですか？

後藤真希：これまでとケアはほぼ変わらないとは思うけれど、メンタルの状態がよければ顔、というか、表情って明るく見えると思うので、今後はより悟りを開いていくと思いますよ。前向きな気持ちでいればいるほど若さを保てると信じているし、元気な人って若いじゃないですか。人生においても美容においても、いつも元気に明るく向き合っていきたいですね。

――では、年齢を重ねることは怖くない？

後藤真希：そうですね。でも、年齢を純粋な数字としてとらえると、“え！？”って驚くこともありますけどね。大人になりました（笑）。

■2024/09/16（月）兵庫県：あましんアルカイックホール・オクト（1部、2部）
■2024/09/21（土）東京都：山野ホール（1部、2部）

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1985年9月23日生まれ。東京都出身。血液型O型。1999年モーニング娘。3期メンバーとしてデビュー 2001年『愛のバカやろう』でソロデビュー 2007年ハロープロジェクトを卒業 2008年エイベックスに移籍。2009年SWEEET BLACK feat.MAKI GOTOで移籍後初リリース。 2012年より芸能活動を休止していたが、2014年より再始動。 2020年4月には、ゲーム実況をメインとした『ゴマキのギルド』と ライフスタイルや美容情報を発信する『ゴマキとオウキ☆』のYouTubeチャンネルを開設。 2021年秋に約10年ぶりに発売した写真集『ramus』は、すでに５回重版され多方面から広く支持を集めている。 2022年PrimeVideoオリジナル番組『ザ・マスクド・シンガー』シーズン2の優勝者となる。 

■後藤真希 Twitter
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■後藤真希 Instagram(@goto_maki923)
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■後藤真希LINE公式アカウント
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YouTubeチャンネル
■後藤真希 ゲームチャンネル”ゴマキのギルドチャンネル”
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■後藤真希 美容(ライフスタイル)チャンネル”ゴマキとオウキ”
https://www.youtube.com/channel/UC7a-9oGxX5pF-DvRaiY88qg