甘酒は飲む点滴と言われているのは有名になってきましたね（＾ω＾）

甘酒を飲もうと思ったきっかけは先輩が甘酒を飲みだしてから肌がすごく綺麗になったんだよね！！の一言でした。 その先輩は半年程前から甘酒を飲んでいるそうで、寝つきが良くなったり肌がツルツルになったとのこと！！ これは飲むしかない。と思いました♡笑 1日200mlを目安に摂取しましょう☆ 取り過ぎも良くないそうです☺︎！

◎甘酒は飲む点滴！？飲み方で変わる効果をの画像_1

☆甘酒に含まれる栄養素をご紹介☆ ・ビタミンB1 ・ビタミンB2 ・ビタミンB6 ・葉酸 ・食物繊維 ・オリゴ糖 ・アミノ酸 ・ブドウ糖 米麹で出来ている甘酒と酒粕から出来ている甘酒がありますが、米麹の甘酒が断然カロリーが少ないです！酒粕で作った方は甘みを出すために砂糖を多く使用しています。 ダイエット目的なら米麹で出来た甘酒を選びましょう＼(^o^)／ 飲む時間帯で効果が変わる！ ダイエット目的で飲むのであれば朝に飲むのが◎ 低カロリーなのに栄養が多いので一食置き換えるのがオススメ♡ 意外とお腹に溜まるというか満足感が得られました！ アンチエイジング目的であれば夜に飲むのが◎ 甘酒には興奮を抑えてリラックス状態にしてくれる効果があるそうなのでオススメです。 私は甘酒をお水で割ってレンジで1分程温めて飲むようにしています(^-^) まだ飲み始めたばかりなので続けて飲んでみたいと思います！♡♡