No.1 *Ayane*
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徳島出身 東京在住
(鳴門→西宮→ロンドン→東京)
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👩‍🍳:アスリートフードマイスター
毎週末「作り置きおかず」更新中★
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【今月のお家ごはん】アラサー女子の食卓!作り置きおかずでラク晩ご飯♡-Vol.30-

健康&節約のために
できるだけ自炊を心掛けています。

でも毎日仕事から帰ってきて、
夜ごはんを作るのは大変・・・
だから私は、
お弁当用の「作り置きおかず」を多めにつくり
晩ごはんにまで回すという時短&節約術を
駆使しています 〜!!笑

作り置きおかずがあれば、
クタクタで帰宅した
平日の夜ごはん作りも超楽チン♪♪
そこで今日は「作り置きおかず」が
あっとゆーまに「晩ごはん」に大変身した
アラサー女子の食卓をご紹介します♡♡
夜ご飯

メインは「鶏肉とじゃがいもとインゲンの煮物」

◆作り置きおかず
☑︎ インゲンと竹輪のごま和え
☑︎ インゲンとベーコンの卵炒め
☑︎ 鶏肉とじゃがいもとインゲンの煮物
☑︎ にんじんとインゲンの肉巻き
作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「鶏肉とじゃがいもとインゲンの煮物」にして、副菜に「インゲンと竹輪のごま和え」と「にんじんとインゲンの肉巻き」を♪♪ そして「白ごはん」「お味噌汁」を追加!
夜ごはん

メインは「お麩ミートボールのトマト煮込み」

◆作り置きおかず
☑︎ お麩ときゅうりとわかめの酢の物
☑︎ お麩とニラの卵とじ
☑︎ お麩チャンプルー
☑︎ お麩ミートボールのトマト煮込み
作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「お麩ミートボールのトマト煮込み」にして、副菜に「お麩ときゅうりとわかめの酢の物」と「お麩チャンプルー」を♪♪ そして「白ごはん」「お味噌汁」を追加!
夜ご飯

メインは「牛肉とメンマの野菜炒め」

◆作り置きおかず
☑︎ きゅうりとメンマのナムル
☑︎ 味玉のメンマのせ
☑︎ メンマと高菜とベーコンの中華パスタ
☑︎ 牛肉とメンマの野菜炒め
作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「牛肉とメンマの野菜炒め」にして、副菜に「きゅうりとメンマのナムル」と「味玉のメンマのせ」を♪♪ そして「白ごはん」「お味噌汁」を追加!
夜ご飯

メインは「わかめ入りナゲット」

◆作り置きおかず
☑︎ きゅうりとわかめとツナの酢の物
☑︎ 卵とわかめとトマトの中華炒め
☑︎ 梅と水菜とわかめの冷製パスタ
☑︎ わかめ入りナゲット
作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「わかめ入りナゲット」にして、副菜に「きゅうりとわかめとツナの酢の物」と「卵とわかめとトマトの中華炒め」を♪♪ そして「白ごはん」「お味噌汁」を追加!
夜ご飯

盛るだけ!パパッと簡単晩ごはん★

忙しい毎日が続くと、
晩ごはんを作るのも面倒になりがちですが、
「作り置きおかず」をうまく活用して
パパッと晩ごはんを作っちゃいましょう♪♪