No.1 *Ayane*
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徳島出身 東京在住
(鳴門→西宮→ロンドン→東京)
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👩‍🍳:アスリートフードマイスター
毎週末「作り置きおかず」更新中★
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【今月のお家ごはん】アラサー女子の食卓!作り置きおかずでラク晩ご飯♡-Vol.31-

健康&節約のために
できるだけ自炊を心掛けています。

でも毎日仕事から帰ってきて、
夜ごはんを作るのは大変・・・
だから私は、
お弁当用の「作り置きおかず」を多めにつくり
晩ごはんにまで回すという時短&節約術を
駆使しています 〜!!笑

作り置きおかずがあれば、
クタクタで帰宅した
平日の夜ごはん作りも超楽チン♪♪
そこで今日は「作り置きおかず」が
あっとゆーまに「晩ごはん」に大変身した
アラサー女子の食卓をご紹介します♡♡
夜ご飯

メインは「豚肉と白瓜とパプリカの味噌炒め」

◆作り置きおかず
☑︎ 白瓜とトマトのピクルス
☑︎ 白瓜とベーコンの卵炒め
☑︎ 豚肉と白瓜とパプリカの味噌炒め
☑︎ 鶏肉と白瓜と人参の煮物
作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「豚肉と白瓜とパプリカの味噌炒め」にして、副菜に「白瓜とトマトのピクルス」と「鶏肉と白瓜と人参の煮物」を♪♪ そして「白ごはん」「お味噌汁」を追加!
夜ごはん

メインは「豚キムチ」

◆作り置きおかず
☑︎ たたききゅうりのキムチ和え
☑︎ ゆで卵のマヨキムチのせ
☑︎ 茄子とトマトのキムチペンネ
☑︎ 豚キムチ
作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「豚キムチ」にして、副菜に「たたききゅうりのキムチ和え」と「ゆで卵のマヨキムチのせ」を♪♪ そして「白ごはん」「お味噌汁」を追加!
夜ごはん

メインは「素麺チャンプルー」

◆作り置きおかず
☑︎ そうめんサラダ
☑︎ そうめん入り卵焼き
☑︎ 素麺チヂミ
☑︎ 素麺チャンプルー
作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「素麺チャンプルー」にして、副菜に「そうめんサラダ」と「素麺チヂミ」を♪♪ そして「白ごはん」「お味噌汁」を追加!
夜ごはん

メインは「鶏肉のネギすだちソースがけ」

◆作り置きおかず
☑︎ カイワレとツナのすだち風味サラダ
☑︎ 卵とウインナーのすだち炒め
☑︎ すだちの豚しゃぶパスタ
☑︎ 鶏肉のネギすだちソースがけ
作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「鶏肉のネギすだちソースがけ」にして、副菜に「カイワレとツナのすだち風味サラダ」と「すだちの豚しゃぶパスタ」を♪♪ そして「白ごはん」「お味噌汁」を追加!
夜ごはん

盛るだけ!パパッと簡単晩ごはん★

忙しい毎日が続くと、
晩ごはんを作るのも面倒になりがちですが、
「作り置きおかず」をうまく活用して
パパッと晩ごはんを作っちゃいましょう♪♪