健康＆節約のために
できるだけ自炊を心掛けています。

でも毎日仕事から帰ってきて、
夜ごはんを作るのは大変・・・
だから私は、
お弁当用の作り置きおかずを多めに作り、
晩ごはんにまで回すという時短＆節約術を
駆使しています！

作り置きおかずがあれば、
クタクタで帰宅した
平日の夜ごはん作りも超楽チン♪♪

そこで今日は「作り置きおかず」が
あっとゆーまに「晩ごはん」に大変身した
アラサー女子の食卓をご紹介します♡♡
作り置きおかずを使って夜ごはん

メインは「さつま芋のそぼろ煮」

◆作り置きおかず
☑︎ さつま芋のハニーマスタードサラダ
☑︎ さつま芋スティック
☑︎ さつま芋のそぼろ煮
☑︎ さつま芋と茄子の豚生姜焼き
さつまいもを使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「さつま芋のそぼろ煮」にして、副菜に「さつま芋のハニーマスタードサラダ」と「さつまいもスティック」「さつま芋と茄子の豚生姜焼き」を♪♪ そして「そば米汁」「ごま塩ごはん」を追加！
さつまいもを使った夜ごはん

メインは「白菜と豚肉の中華あん」

◆作り置きおかず
☑︎ 白菜コールスロー
☑︎ 白菜とベーコンのペペロンチーノ風
☑︎ 白菜と鶏そぼろの和風春巻き
☑︎ 白菜と豚肉の中華あん
白菜を使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「白菜と豚肉の中華あん」と『白菜と鶏そぼろの和風春巻き』にして、副菜に「白菜コールスロー」と「白菜とベーコンのペペロンチーノ風」を♪♪ そして「鶏の炊き込みご飯」「そば米汁」、デザートに「みかん」を追加！
白菜を使った夜ごはん

メインは「茄子の肉巻きフライ」

◆作り置きおかず
☑︎ 茄子とトマトのマリネ
☑︎ 茄子の甘辛ステーキ
☑︎ 茄子の肉巻きフライ
☑︎ 麻婆茄子
茄子を使った作り置きおかず
◆晩ごはん
メインを「茄子の肉巻きフライ」にして、副菜に「茄子とトマトのマリネ」と「麻婆茄子」を♪♪ そして「梅乗せ白ごはん」「そば米汁」、デザートに「みかん」を追加！
茄子を使った夜ごはん

メインは「カレー肉じゃが」

◆作り置きおかず
☑︎ ツナマヨにんじんサラダ
☑︎ 3色きんぴら
☑︎ にんじんと枝豆の鶏つくね
☑︎ カレー肉じゃが
にんじんを使った夜ごはん
◆晩ごはん
メインを「カレー肉じゃが」にして、副菜に「にんじんと枝豆の鶏つくね」と「ツナマヨにんじんサラダ」「3色きんぴら」を♪♪ そして「ごま塩ごはん」「はんぺんのお味噌汁」を追加！
にんじんを使った夜ごはん

盛るだけ！パパッと簡単晩ごはん★

忙しい毎日が続くと、
晩ごはんを作るのも面倒になりがちですが、
「作り置きおかず」をうまく活用して
パパッと晩ごはんを作っちゃいましょう♪♪
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