体重は変わらない「Before」→「After」

皆さんこんにちは🌤AZUSAです。
どんどん夏気候に近づき、肌みえする洋服が多くなりますね、
そんな私は、「背中」ががっぽりあいた洋服を着ることを目標に
背中にきくヨガを継続してきました🧘‍♀️
骨格ストレートなので、二の腕や背中、お腹などに脂肪がつきやすいと感じます。
体重は変わらず、これくらいの変化が出ました！


衝撃のビフォーアフター👀10分で「背中」の画像_1

左ビフォーは2023年、結婚式のドレス前撮りもあり頑張ってたはずなのに、、、
右のアフターは2025年、背中集中を意識して続けました✨姿勢も良くなり、
ウエストライン・肩周りのライン・大きく変化しました！


是非、一緒に理想の背中を手に入れましょう🌿
毎日10分繰り返して行えるヨガ動画はこちらです🎥

何においても一番難しいと感じるのは、「継続」
最初から苦しい食事制限や、ハードルの高すぎる運動など
無理な目標設定ではなく、毎日「10分」だけ！
朝起きてからや、お風呂に入る前、お昼休憩の間など
自分のスケジュールに合わせた隙間時間で行うことをおすすめします💡✨