【インド🇮🇳】２０２４年もいきます！念願のヨガ修行🧘‍♂️

２０２４年！今年も念願のインドにいきます🇮🇳

皆さん、こんにちは！
ヨガインストラクターのAZUSAです✨

今日は、来月インドに行くことが決定したのでその詳細についてお話しします！
人生２度目のインドということで、去年の旅を踏まえて今年も準備をしております。

▫️２０２４年インドに行く目的
▫️インドに持っていくと安心なもの
▫️インドで気をつけるべき行動

をお伝えしていきます！YouTubeでは、趣味の一つ「インドサリー」を着付けて
インド感を出しながら🇮🇳 ぜひ、ご覧ください🔍

２０２４年インドに行く目的🇮🇳

昨年は、「アーユルヴェーダ」を学びにインドにいきました🇮🇳
今年は、「アシュタンガヨガ」を学びに行く予定です✨

ヨガインストラクターになってから約5年、一度はヨガの発祥地である
インドにいきたいと考えておりました！
因みに、アシュタンガヨガという流派は「南インドのマイソール」という場所が
発祥の地です🛩

今年は、そのマイソールに！そしてシャラと呼ばれるヨガを練習する場所に
いき毎朝練習をします！

インドに持っていくと安心なもの！

去年を踏まえて、今年持っていこうと思っているものをご紹介します✨

まずは…

▫️機内用の靴下！

日本出発が７月で、インドも一年中暑い国ですが
その反面、機内が寒かった経験があるのでロングフライトを
快適に過ごすために、機内用の防寒着はおすすめです！

▫️インスタントの日本食
インド料理はスパイスも入っており、辛いものが多かったです🍛
また人によっては、お腹を下してしまう事も多い国なので
インスタントの味噌汁や梅系のお菓子など、馴染みのあるものを
安心材料の１つとして持っていくのがおすすめです！

▫️薬
普段、薬を持ち歩かない方も万が一のために
ロキソニンなど、痛み止めを持っていくことをおすすめします。
保険などに入っている場合は良いかもしれませんが、慣れない
海外の病院は不安なので、こちらも安心材料の１つとして✨

インドで気をつけるべき行動！

まずは、、健康に過ごすためのインド行動！

▫️歯磨きをするときの水もミネラルをーターで

インドの水道水は、やはり飲むことはできません。
歯磨きをするときに間違って飲み込んでしまったりして
お腹を下す可能性もあります⚠️ぜひ、購入した水で歯磨きをすることをおすすめします！

▫️白いTシャツは気をつけて！

インドでは、部屋で洗濯物を手洗いするということもあります！
その際に、水道水で洗いますが、濁った水が出てきてTシャツが汚れてしまう
経験もありましたので、お気に入りのものは控える方が良いと思います笑

▫️キャリーケースは見分けのつくものを！

これも、私の失敗談ですが、去年インドに到着したときに
キャリーケースがなくなりました😵インドの方が間違って
持っていってしまったのですが、無事荷物も戻ってきました
私が使用していたのは、真っ黒の見分けのつきずらいキャリーケースだったので
シールを貼ったりスカーフをつけたり、自分のキャリーケースは一眼見て
わかるようにしておく事がおすすめです✨