【東京・有明ガーデン】ヨガイベント出演してきました🧘♀️
心も体も整う 秋空 ヨガイベント1日✨
皆さんこんにちは🧘♀️AZUSAです。
先日、東京有明ガーデンでヨガイベントに出演して参りました☺︎
普段ヨガインストラクターとして活動しています。
今回のヨガイベントでは約100名近くの方のご予約を
いただいており、大人数で朝のヨガ時間を心地よく過ごすことができました!
そんなヨガインストラクターの1日の過ごし方は
YouTubeにVlogで載せております🌈
ヨガは、他の方と比べたり、何かを競う物ではなく
自分自身の呼吸や、心、体の状態と向き合うツールの1つです🧘♀️
なので、マットの上だけでなく日常でも活かせる教えが沢山あります。
寒くなるにつれ、無意識に呼吸が浅くなったり、肩が内側に入ってきてしまう…
お悩みも多く挙げられます💭寒い冬を快適に過ごすために
セルフケアの1つとしてヨガを取り入れてみてはいかがでしょうか?💚
寒い冬も乗り越えていきましょう❄️✨
最後に、この日のファッションアイテムのご紹介🧘♀️
outer:ZARA
tops:aloyoga
leggings:lululemon
bag : lululemon