まだ１１月なのに、さ、さむい。。

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ここのところ、１２月かのように寒い日が続いてますよね。 わたしも毛布を引っ張り出してきたり、もこもこの靴下を履かないと寝れなくなってきました。。 そう、これからの寒くなってくる季節、女子の大敵

"冷え"と戦う季節がやってきました！！

寒い日でも安眠できるように、おすすめ入浴剤をご紹介♡！

エプソムソルト♡

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美肌やダイエットの他にもさまざまな効果があると評判の高く、ハリウッドセレブやモデルの間で大人気な入浴剤！ エプソムソルトの名前に”ソルト”があるように、成分に塩が入っていると思われがちですが、一切塩は入っていません！！ 硫酸塩とマグネシウムが結合した硫酸マグネシウム！ すごく水に溶けやすい性質を持っており、なんと”天然温泉”にもその成分が含まれているんだそう！ 入浴していると体内の血めぐりがよくなり発汗してきたり、上がった後もポカポカが持続します！ 欧米では広く普及していて200年以上の歴史があり、お通じが悪い時や打ち身・打撲などの時に使われたりと、”おばあちゃんの知恵袋”のように困った時に頼る万能薬のような使われ方をされてきているようですよっ！

WELEDA(ヴェレダ)のバスミルク♡

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ボディクリームやオイルで有名のヴェレダですが、バスミルクだって良質なプロダクト♡ なんてったって

香りがたまりませんっ！！！

わたしが選んだシトラスは香りだけでも気分がリフレッシュさせてくれるだけでなく、保湿効果が高いところがおすすめ♡

入浴後にボディクリームを塗る必要がないので、お風呂上りにすーぐお布団に入れます♡！！

どうせ入浴するなら、ダイエット効果も期待したい！

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女子の切実な思いですよね！ 今日はダイエット専門家に聞いたダイエット効果を期待するおすすめ入浴法をおしえます！ ▶︎入浴前にお水をいっぱい飲む（常温が望ましい） ▶︎全身浴を５分（ここで少し汗ばむくらいが望ましい） ▶︎シャワーでリフレッシュ＋５分休憩 ▶︎全身浴で２０分！ 毎日繰り返すことにより、汗のかきはじめが早くなり、体の代謝がぐんぐん上がっていきます！ 人の内臓があたたまるまでには１０分以上の入浴が望ましく、内臓器官が温まっていると病気の予防にもなるそうです！ ぜひ寒い夜でもしっかり眠れるようにお気に入りの入浴剤を探して体を温めてくださいね♡ ✳︎まちゃ✳︎

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