モアハピ部 No.502 *まちゃ*
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モアハピ部8期の✳︎まちゃ✳︎です。楽しいこと発信していきたいと思います!よろしくお願いします♡好きなこと: yoga/旅行/ 音楽/ フェス (FUJIROCKERです。)/雑貨屋さん巡り/コーデ改造✳︎twitter:@morehappyNo502

体のお掃除。痩せスイッチをON!!!しちゃいましょう!

体のお掃除。痩せスイッチをON!!!しちゃいましょう!_1
ダイエット=体の中のお掃除だと思ってます。

食べたり飲んだりすると、当たり前のように排泄がありますよね。
あれは体が栄養分を吸い取って、いらなくなった養分を体の外へ外へと追い出す働きです。

この動きが鈍くなると体の中に溜まって体の循環が悪くなり体重が増えていくんですよ。

いってみれば

毒素が体の中に溢れてる状態

典型的なのが、胃下垂のひと。
わたしはうらやましくてしょうがないのですが、あの方達はこの体の要らないものを外へ出す力がものすっごぃ強いんです!!

産まれかわったら胃下垂になりたい。

儚い夢です。笑

遺伝子に文句を言ってもしょうがないので簡単にスイッチをON!!にする方法を教えます♡!
体のお掃除。痩せスイッチをON!!!しちゃいましょう!_2
そう、入浴。

とくに半身浴がおすすめっ!
半身浴って体が慣れてきて"ちゃんと"やると1度に1キロくらい減るんです!

”ちゃんと”と書きましたが、半身浴にはやり方があります。

1,お湯は40度
2,初めは"全身浴"
3,汗がじわーっと出てきたら胸元までお湯から出し、半身浴スタート
4,20分以上浸かる

3からが本番です。
そう、熱いーっ!と思ってからが勝負です!脂肪が燃えてます!!

そして4のときは腹式呼吸(鼻呼吸)を意識すると
汗のかき方が全然違ってきます!!

最初のうちは汗が出にくいですが、汗腺が開いてくると顔からもダラダラな状態。。
わたしはだいたい40分くらい入って600gは落ちるようになりました!
体のお掃除。痩せスイッチをON!!!しちゃいましょう!_3
1, WELEDA シトラスバスミルク

柑橘系の匂いがとっても心地よく、リラックス効果抜群!
柑橘系は頭をスッキリさせるだけでなく、嗅覚から食欲を抑えてくれる作用もあるそう♡!
そしてオススメのポイントはもう一つ!
バスミルクなので✳︎保湿効果も抜群✳︎
入浴後のクリームなしでも翌日肌がしっとりしています^^
体のお掃除。痩せスイッチをON!!!しちゃいましょう!_4
2, Ayurbio

ゲルマニウム、唐辛子、生姜といういかにも体をあっためてくれそうな成分+脂肪分解酵素が含まれているため、まさに爆汗!!!
お風呂のふたを閉めて入ると簡単サウナができちゃいます♡
こんなこと書いてますが、まだまだ私の体は毒素だらけ。。笑
食べたものが脂肪に変わるには3日かかるので、その前に痩せスイッチをON!!!して、きちんと体の中をお掃除するように頑張ります!!

ダイエットされている方、一緒に頑張りましょー!!

✳︎まちゃ✳︎