モアハピ部 No.361 まいむー
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モアハピ部6期生の、まいむーと申します。 毎日のちっちゃなorおっきなHAPPYをみなさんと共有していけたらいいなと思ってます♪よろしくお願いいたします!love♡…グルメ・クッキング・ファッション・ビューティ・トラベル・写真・ヘアチェンジ・音楽・マンガ・アニメetc.

幸せ太りなんてさせないっ!wヘルシーお夜食「豆乳キムチうどん」

新郎のボディ管理も新婦のつとめ?!

6月の結婚式ラッシュ、ジューンブライドももうすぐ終わりですね。
私たちの結婚式もいよいよです‥(*^o^*)!


ところで、みなさんは結婚式にお呼ばれしてこう感じたことはありませんか??

新婦、痩せててきれい♡新郎、顔丸い‥?ぽっちゃり‥?

かなりの確率でこう感じるゲストが多いそう。

新婦は‥美容にダイエットに頑張ったり、準備に忙しくて自然と痩せていったり‥きれいな晴れ姿で当日を迎えますよね♡

新郎は‥美容には無頓着。今まで1人でテキトーな食生活を送っていたけれど、奥さんの手料理が美味しくてパクパク‥いわゆる「幸せ太り」ってやつですねw
幸せ太りもとても微笑ましいけれど、新郎もタキシードをかっこよく着こなしてほしい!丸くなってほしくない〜と思ったのです(^◇^;)
幸せ太りなんてさせないっ!wヘルシーお夜食「豆乳キムチうどん」_1
昨年末、試着時
目標は、1回目試着時の細身のタキシード&裾直しなし&シークレット底なしをキープすること!


かくして「新郎のボディ管理計画」が始まったのであります( ^ω^ )


(今回は、新婦の管理はさておきますw)
主人と一緒に暮らして驚いたこと‥

憎らしいほどの痩せの大食い!!

ご飯山盛り&おかわりは当たり前、お菓子も摘むわ、夜食も食べるわ‥
なのにずっと太らないそうですヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

でも今はよくても絶対あとでガタがくる!もう若くないんだから(笑)

そこで‥

量を変えずに、質を変えよう!

いきなり量を減らすことは難しいので、質を変えることから!
放っておくと外食やカップ麺ばかり食べますからねf^_^;)
今回は、最も太る懸念のある夜食をチェック!

いままでカップ麺やお茶漬けばかり食べていたそうですが‥これからはヘルシーお夜食にチェンジ☆

特に簡単で美味しくて、お気に入りの

豆乳キムチうどん

をご紹介します♪

夜食にもオススメ!豆乳キムチうどん

材料(1人前)
うどん 1人前
豚肉 80g
チンゲンサイ、小松菜など葉物1束(野菜の残り物なんでもOK)
水 1カップ
和風だし 15g
料理酒 大匙1
みりん 大匙1
醤油 大匙1
豆乳 50ml
塩 少々
キムチ、ごま お好みで
作り方
①豚肉、野菜は食べやすい大きさに切る
②鍋に水を沸騰させ、和風だし、豚肉を入れる
③アクを取り、豚肉の色が変わったら野菜を入れ、料理酒、みりん、醤油を入れる
④うどんを入れ、うどんの茹で時間煮る
⑤豆乳を入れ、煮立つ前に火を止める
⑥塩で味を調えて、完成!
幸せ太りなんてさせないっ!wヘルシーお夜食「豆乳キムチうどん」_2
器に盛って、キムチを好きなだけ乗せて、ごまをお好みでふりかけて♪
今回は普通のうどんを使いましたが、揖保乃糸も味がよく絡まって美味しいです♡

豚肉×キムチの相乗効果で、脂肪燃焼効果も期待できます(*^o^*)
私も遅くなった夜ごはんは、うどんなしで食べたりします。

材料の量も覚えやすいので、慣れればレシピを見なくてもすぐ出来ちゃいますよ☆
主人にも好評の夜食レシピです♪