体重を一年中キープするには♡♡
おはようございます。 チョコボールのキャラメルにハマりすぎて、amazonで箱買いしようと思い、調べてみたらかなり素敵なお値段でした♡ 森永は神ですか。
さてさて、段々と寒くなってきて気になるのが体型ですよ。
冬は美味しい食べ物が多いですからね、だからといってデートや女子会、会食の最中に食べないわけにも飲まないわけにもいきませんよね。
さて、どうする？
写真は全く関係の無い大好きなさけるチーズです（笑）
スケジュール管理をしっかりして毎日25時前に寝ること。
そして、大量飲酒のあとのボルヴィック500ml。
これはかなり効きます！
アルコールを溜め込まない（笑）
そしてしっかりとご飯を食べ、適度な運動を心がける。
私は45キロ前後がベスト体重ですが、一年ぶりに体重を測ったら、何とかキープ出来ていました。
食事制限よりも運動の方が効率が良いな、と感じた一年でした。
ななこ
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