モアハピ部 No.493 ななこ
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モアハピ部 No.493 ななこ
かわいいものと綺麗なものと美味しいものがだいすきです。 趣味はお料理と岩盤ヨガ。 宜しくお願い致します。

体重を一年中キープするには♡♡

おはようございます。

チョコボールのキャラメルにハマりすぎて、amazonで箱買いしようと思い、調べてみたらかなり素敵なお値段でした♡

森永は神ですか。

体重を一年中キープするには♡♡_1

さてさて、段々と寒くなってきて気になるのが体型ですよ。

冬は美味しい食べ物が多いですからね、だからといってデートや女子会、会食の最中に食べないわけにも飲まないわけにもいきませんよね。

さて、どうする?

写真は全く関係の無い大好きなさけるチーズです(笑)

体重を一年中キープするには♡♡_2

スケジュール管理をしっかりして毎日25時前に寝ること。

そして、大量飲酒のあとのボルヴィック500ml。

これはかなり効きます!

アルコールを溜め込まない(笑)

体重を一年中キープするには♡♡_3

そしてしっかりとご飯を食べ、適度な運動を心がける。

私は45キロ前後がベスト体重ですが、一年ぶりに体重を測ったら、何とかキープ出来ていました。

食事制限よりも運動の方が効率が良いな、と感じた一年でした。





ななこ