ゴルフ女子必見！日焼け対策&スキンケア⛳️

ゴルフといえば外！なので

日焼けしてしまう

イメージがあるかと思いますが...

頑張って日焼け対策をすれば

日焼けせずに思う存分ラウンドを楽しめます♪

①半袖は避けてアームカバーやインナーを着る

②日傘をさす⛱

③スティックタイプの日焼け止めやスプレータイプで

こまめに塗り直し◎

④ラウンド後夜は必ずフェイスパックをする

⑤ビタミン摂取（ドリンクやサプリメント）

⑥飲む日焼け止めを飲む！

⑦日焼けした箇所は冷やす

⑧手の甲はパッドやコットンでパックする

と、すること山盛りですが😭

ここを抑えておけば

日焼けを怖がらずラウンドも

楽しめます♪

①
直射日光を浴びる事により疲れが出やすく

次の日に残る疲れも変わってくるので

日焼け対策だけじゃなくて

疲れを残さないっていう意味でも

インナーやアームカバーは

忘れずに✨

②
ゴルフ用の日傘も最近可愛いものが沢山あるので

晴雨兼用の傘が一本あると便利です♪

③
グローブをつけるとはいえ、

液体の日焼け止めを塗った後に

グリップを握ると滑るので

スティックタイプやスプレータイプの

日焼け止めで手が汚れないものがオススメ！

④
その日のダメージはその日のうちに！

当日のスキンケアがその後の日焼け跡に影響するので

もし焼けてしまっても諦めずに

３日間はしっかりスキンケアを

頑張ればなんとかなります！！！

私のオススメパックは

ナンバーズインの4番のフェイスパック🌱

ビタミン系の美容液も忘れずに◎

⑤
c1000やキレートレモンは

酸っぱいけど疲れも気持ちマシになる気がして

ラウンドの日は飲むようにしています☺︎

⑥
飲む日焼け止めは絶対飲んで欲しい！！！

飲むか飲まないかでだいぶ変わるので

騙されたと思って1度挑戦してみて欲しいです◎

湘南美容クリニックやリファ、ファンケルなど

色々なメーカーから発売されているので

是非チェックしてみてください♪

（ドラッグストアでよく見かけるオレンジのパッケージ以外がおすすめ！）

⑦
もしも日焼けしてしまっても

諦めずに氷で冷やしてください◎！

日焼けは火傷と同じなので

早く冷やせば冷やすほど

マシになるのも早いです♪

（アイスノンは×！氷水で！）

⑧
手の甲だけ日焼けしてしまうなんて日も

あるのですがそんな時は

パッドでしっかりパックして

ハンドクリームをしっかりと！

最近はインドアの練習場も増えてきて

気軽に楽しめるようになってきて

女性ゴルファーも増えてきましたが

日焼けしたくない〜！

ってよく聞くので

そんな方達が少しでも楽しめるように

ゴルフ歴20年以上の私のオススメ日焼け対策を

紹介させて頂きました♪

年齢を重ねるごとに

昔から日焼け対策しておけばよかったと

後悔しかなかったので

少しでも皆さんの役に立てれば嬉しいです◎

今からは少し涼しくなってゴルフ日和が続きますが

気を抜かずしっかり日焼け対策をして

ラウンドを楽しみたいと思います♪