こんにちわ✨ モアハピNO.413のぞみです◡♡ ダイエットアドバイザーの資格取得後、ダイエット関係のお仕事をいただく機会が増え、『たくさん食べても太らない体型作り』を日々研究してます。 そんな中で、ダイエッターが一番気にするダイエット中の間食。 今日はダイエット中でも気にせずに食べられるスイーツを紹介します❣️

♡【ダイエッターの味方‼︎】ローソンおすの画像_1

第１位

ブランクリームサンド

♡【ダイエッターの味方‼︎】ローソンおすの画像_2

糖質7.5g

食物繊維をたっぷり含む、ブランのビスケットでバニラクリームをサンドしました。一袋食べても気になるカロリーは１７１ｋｃａｌ、糖質は７．５ｇです。 ローソン標準価格 148円（税込） カロリー 171kcal

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第２位

ブランクリームサンド

アサイー＆ブルーベリー

♡【ダイエッターの味方‼︎】ローソンおすの画像_4

糖質7.5g

アサイーとブルーベリーのクリームを、ブランのビスケットでサンドしました。 ローソン標準価格 148円（税込） カロリー 171kcal

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第３位

高野豆腐と蜜漬けりんごのクッキー

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糖質9.3g

身近な食材「高野豆腐」と約45%(生換算)の「りんご」を使用したフルーツクッキーです。1袋で糖質は9.3gです。 ローソン標準価格 148円（税込） カロリー 153kcal

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わたしは必ずこれと一緒に食べます！

調整豆乳

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相性バツグンでめちゃくちゃ美味しいです( *｀ω´)

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ダイエット中の方 そうでない方でもぜひぜひ食べてみてください( *｀ω´)❣️

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