こんにちわ✨ モアハピ413ののぞみです(*>ω<*)❣️ 昨日、今日で母と姉と実家の犬のモック&まるこで静岡旅行に来ているよ。 茨城の実家から出てきて都内で合流し、今伊東にある犬も宿泊okの宿へ✨ 『道の駅』とか『サービスエリア』とかが大好きなので、昨日は海老名SAで下りてグルメ楽しんじゃった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

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メロンパンのキティ可愛すぎる❤️

メロンパンキティとまることもパチリ▼•ω•▼✨✨

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大好きなキティちゃんとまること一緒の写真って幸せ〜▼•ω•▼✨ 海老名サービスエリアでは人気写真スポットみたいだよ( *｀ω´)❣️

海老名サービスエリアでは、いろいろ購入してた食べたよー！ 夜ごはんがっつり食べる予定があったので、お昼は炭水化物抜きにして少し調整したの。

海老名サービスエリアで私が食べたものは、 ⭐︎牛串 ⭐︎牛タン串 ⭐︎海老なんこつ唐揚げ（小エビ） ⬇️ ⬇️ ⬇️

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糖質の少ないお肉メインのもの。 タレは太ります。焼き鳥でも塩で。 ちなみにしいていえば、ころもは太りますがこの量なら大丈夫かなと。 ちなみにわたし実はお肉大好きの肉食女子なのです。。。( *｀ω´)❤️❤️❤️ お肉と一緒に飲むのは、コカコーラゼロ(*>ω<*)✨炭酸水ではペリエが大好物。 炭酸はお腹も膨れるし、腸に刺激も与えられるので消化を促してくれる効果もあるの。 お肉×炭酸って最高に合うよね(*´ω｀*)

今日の私の体重。 毎朝起きてすぐ測ってるの。 今日は・・・、

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⭐︎身長 162cm ⭐︎体重 42.8kg ⭐︎体脂肪率 11.8% 今日はやや少なめ。 スイーツやご飯やパンなどの炭水化物食べ過ぎても3日以内に調整します。 食べ過ぎた次の日は減らしたりね！ あとは一駅歩くとかね。 現在ジムや自宅筋トレは3ヶ月お休みしてるの。 明日以降わたしがやってるダイエット方法 少しずつ載せていくね❣️

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