こんにちわ✨
モアハピ413ののぞみです(*>ω<*)❣️
昨日、今日で母と姉と実家の犬のモック&まるこで静岡旅行に来ているよ。
茨城の実家から出てきて都内で合流し、今伊東にある犬も宿泊okの宿へ✨
『道の駅』とか『サービスエリア』とかが大好きなので、昨日は海老名SAで下りてグルメ楽しんじゃった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
モアハピ413ののぞみです(*>ω<*)❣️
昨日、今日で母と姉と実家の犬のモック&まるこで静岡旅行に来ているよ。
茨城の実家から出てきて都内で合流し、今伊東にある犬も宿泊okの宿へ✨
『道の駅』とか『サービスエリア』とかが大好きなので、昨日は海老名SAで下りてグルメ楽しんじゃった(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
メロンパンのキティ可愛すぎる❤️
メロンパンキティとまることもパチリ▼•ω•▼✨✨
大好きなキティちゃんとまること一緒の写真って幸せ〜▼•ω•▼✨
海老名サービスエリアでは人気写真スポットみたいだよ( *｀ω´)❣️
海老名サービスエリアでは、いろいろ購入してた食べたよー！
夜ごはんがっつり食べる予定があったので、お昼は炭水化物抜きにして少し調整したの。
夜ごはんがっつり食べる予定があったので、お昼は炭水化物抜きにして少し調整したの。
海老名サービスエリアで私が食べたものは、
⭐︎牛串
⭐︎牛タン串
⭐︎海老なんこつ唐揚げ（小エビ）
⬇️ ⬇️ ⬇️
⭐︎牛串
⭐︎牛タン串
⭐︎海老なんこつ唐揚げ（小エビ）
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糖質の少ないお肉メインのもの。
タレは太ります。焼き鳥でも塩で。
ちなみにしいていえば、ころもは太りますがこの量なら大丈夫かなと。
ちなみにわたし実はお肉大好きの肉食女子なのです。。。( *｀ω´)❤️❤️❤️
お肉と一緒に飲むのは、コカコーラゼロ(*>ω<*)✨炭酸水ではペリエが大好物。
炭酸はお腹も膨れるし、腸に刺激も与えられるので消化を促してくれる効果もあるの。
お肉×炭酸って最高に合うよね(*´ω｀*)
今日の私の体重。
毎朝起きてすぐ測ってるの。
今日は・・・、
⭐︎身長 162cm
⭐︎体重 42.8kg
⭐︎体脂肪率 11.8%
今日はやや少なめ。
スイーツやご飯やパンなどの炭水化物食べ過ぎても3日以内に調整します。
食べ過ぎた次の日は減らしたりね！
あとは一駅歩くとかね。
現在ジムや自宅筋トレは3ヶ月お休みしてるの。
明日以降わたしがやってるダイエット方法
少しずつ載せていくね❣️
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最後まで読んでくれてありがとうございます٩(๑❛ᴗ❛๑)۶✨✨
♡モアハピ◡̈のぞみ♡
