良質な油をとったほうが体にいいことはわかってはいても なかなかとりいれられていなかった私… そんな私がとりいれた亜麻仁油の効果・効能がすごいんです‼️ 亜麻仁油は... 《食べる美容液》とも謳われるほど魅力的なオイルで近年、美容と健康意識の高い方々の注目を集めています♬ 亜麻の種子から抽出される油で 必須脂肪酸であるα‐リノレン酸やリノール酸を豊富に含んでいるんです！

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今回選択したのはエステプロラボさんのフラックスシードオイル（亜麻仁油）☆ こちらの亜麻仁油はニュージーランドの土壌と温暖な気候の中で育まれた有機亜麻仁を厳選し、低温圧搾法で搾油したものとのこと(◍ ´꒳` ◍)b

効果は… ＊血流を改善する効果 ＊生活習慣病の予防・改善効果 ＊記憶力や学習能力を高める効果 ＊美肌効果 ＊アレルギー症状を緩和する効果 などなど 嬉しい効果が期待できます✨

そして体内で生成できない必須脂肪酸「オメガ３」を５５ー６５％高含有‼️ 毎日小さじ１杯程度の摂取が推奨されています( ´艸｀) そのまま飲むのはちょっとって方は 納豆に混ぜたり、サラダのドレッシングとして混ぜてもOK

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すべての油を変えることは無理だけどちょっとずつとりいれています♬

亜麻仁油は、美容にも健康にも嬉しい魅力的なオイルなのでみなさまも毎日のお食事に取り入れてみてはいかがでしょうか？