はじめまして☺️

今日からMOREインフルエンサーズとして
活動いたします、りこぴんです!




辛い時に勇気をくれる
だいすきな雑誌MOREに携われるこの機会を
とっても嬉しく思っています!

ブログを通してワクワクな情報を
たくさん皆様にお伝えできればと思います♡

よろしくお願いいたします!







初のブログ更新ということで
わたしの好きなことについて
書いていきたいと思います。




わたしは食べることが大好きです☺️
特に甘いものには目がありません!




ですが!負けないくらい今ハマっていることが
ボディメイクです!!!

心身共に健康でストレスフリーな生活をするため、自分の身体を知りながら研究しながら日々トレーニングしています❤️‍



・食べることが大好きなこと

・心身ともに健康であること

・自分が好きな身体であること




この3つ全てを諦めたくないので
工夫して作って食べています!

特におすすめなのはこちら!
はじめまして☺️の画像_1
YouTube・Instagramで活動されてる
ちゃぴさん。が紹介されていた
「嫁にもろて マグケーキ」です❣️

わたしは自分流にカスタムして
バナナを潰して入れて
プロテインはストロベリー味とチョコ味を混ぜて
作っています✌

腹持ちも良くPFCバランスも良く味も良く…
最高な朝ごはんなので
皆様も是非お試しください〜!!!
はじめまして☺️の画像_2
自分で作るサラダボウル、
「韓国風コグマサラダ」もお気に入りです♡

野菜だけでなくしっかり炭水化物も取って
午後からも元気よく動けます☺️
またレシピをシェアさせていただけたらなと思います❕


ちなみに今日のお昼ごはんは…
はじめまして☺️の画像_3

夏野菜たっぷりのラタトゥユ
鶏むねの低温調理
雑穀米のチュモッパブのプレートです!

最高においしくてお腹いっぱいです☺️
今からしっかり宅トレしたいと思います〜!!





自分を好きになるために始めたボディメイク

今では生活の一部になって
運動も食事もとっても楽しくなりました☺️

健康に楽しく、
可愛くかっこよく輝いて、
毎日自分最高点を更新できるような日々を
皆様と共有できたらと思います♡


それではまた次のブログでお会いしましょう!!