No.72 Rikako
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美容が大好きな社会人です/160cm/Instagram:@rikako105
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【ズボラでも痩せたい】プロテインを飲んでダイエット!

プロテインを飲んでダイエット!

プロテインを飲むと太るのでは、、?
そう思っていたのですが、プロテインダイエットなるものがあると知り、始めてみました♡
【ズボラでも痩せたい】プロテインを飲んでダイエット!_1

食事制限でハリのないお肌に、、

まず私のダイエットの経験として、ただただ体重を減らそうと食事制限をしたところ、体重は減ったけど、あれ?化粧ノリが悪い、、?ガサガサしてる?ハリがない、、?(°_°)ということがありました!
皆さんも経験ありませんか?

体重計に乗るのは楽しいけど、鏡を見ると顔も身体もハリがなく貧相な、、

体重は減ったけどリバウンド、、?

そのうえ食事制限だけで減った体重は、家族や友達との外食など、少し油断しただけで元に戻るのです(;ω;)

しかも前より少し食べただけで太りやすくない?って思うほどに、、

今思えば必要な栄養がいっていないことで、体重と共に筋肉量も減って、代謝自体が下がっていたんですね(o_o)

身体の半分はタンパク質!

栄養について調べていると、身体の60%は水分。そして残り40%の半分はタンパク質で出来ていると!
タンパク質はお肌の真皮や、筋肉など、身体を作るのに重要な栄養素に!!

なので加齢によるタンパク質の生成の低下や、食事制限により、タンパク質が不足すると、肌のハリが失われたり、代謝が下がってダイエットをしてもリバウンドが引き起こされるそうです(´ཀ` )

加齢でもタンパク質の生成が減るということで、食事制限などをしていなくても身体のタンパク質の量が低下していってるのですね、、

さっそくタンパク質をとろう!!

今回私は、タンパクオトメさんのプロテインを飲み始めてみました!

なぜタンパクオトメさんを選んだのかというと、、

なんといっても楽!!

タンパクオトメさんで買うと、各袋毎に計量スプーンが付いているので、グラムを一々量らないですみます!ズボラな私に嬉しい(*'▽'*)

そしてまとめ買いすると写真のようなオリジナルシェーカーが付いてくるので、わざわざシェーカーを探して買いに行って、、という手間が省けます♡

水でもさっと溶けてくれるので、作るのも凄く楽です!
【ズボラでも痩せたい】プロテインを飲んでダイエット!_2

味が豊富!美味しい!美容にもいい!

そして味が豊富でなにより美味しいです^ ^

口コミやサイトをみて人気かつスタンダードなバナナ、ベリーに加え、期間限定のチョコミント味を併せて購入してみました!

他にも種類が多いので、毎日選ぶ楽しみもありますね♡

そして美容にいい成分がたくさん入っております!
タンパク質を摂取しながら1日分の美容成分のビタミン・ミネラルもしっかり摂取できて一石二鳥なんです(*´︶`*)♡
【ズボラでも痩せたい】プロテインを飲んでダイエット!_3

これからの期待♡

ダイエットしながらもタンパク質を必要量しっかり摂取していくことで、お肌にハリがあり、基礎代謝も上がり、健康的にシェイプアップしていきたいと思っています(*^^*)
【ズボラでも痩せたい】プロテインを飲んでダイエット!_4
経過なども今後アップ出来たらいいなと思うので、よろしけばインスタの方もフォローお願いします♫