おはようございます^^ とうとう梅雨入りしましたね～！梅雨が終われば夏本番！！薄着のシーズンが始まります。二の腕や脚など、今までごまかしていたところが露わに...というわけで夏に向けて必死でラストスパートをかけて体を絞っているさっこです。

『痩せる＝バランスのよい食事』

今までいろーーーーーーんなダイエットに挑戦してきましたが（基本食事制限するのもばかり）、とにかく続かないしすぐリバウンドする！そんな私が今一番続いているのがこの”バランスのよい食事”。特にクロスフィットに通い始めてからはタンパク質を多くとるようにしています。

そんなある日の朝ごはんがこちら↓

アサイー、マキベリー、チアシードに続くスの画像_1

スムージーにサラダにパン。なんてことないものばかりですが、このサラダとスムージーに最近話題のスーパーフードを入れています。

HEMP(ヘンプ)

ヘンプとは麻のこと。その麻の実（ヘンプシード）には、きれいな髪や肌、そして筋肉を作る良質なタンパク質、ミネラル、食物繊維など、とにかく体にいい栄養素が豊富に入っており、次にくるスーパーフードはこれ！と去年頃から一部で話題だったんです。

日本では、まだまだ販売しているところが少なく（カルディやコストコなどで見かけました）なかなか手に入りにくいですが、先日アメリカに行った際に、大量にゲットしてきました。スーパーでは、チアシード、マキベリーを抑え商品棚にヘンプシードがずらり！

無味無臭なので、サラダやヨーグルト、スープにかけて食べています。

アサイー、マキベリー、チアシードに続くスの画像_2

毎朝飲んでいるプロテインもヘンプ入りのものにしてみました^^

アサイー、マキベリー、チアシードに続くスの画像_3

個人的には、チアシードよりもいろいろな料理に使えるので重宝しています。（ただ、チアシードの方がお腹にたまるので、満腹感は得られますよね。）ぜひ、見かけたらチェックしてみて下さい～！