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コンビニでGETできる♡チアシード入りコの画像_1

トロっと濃厚なココナッツミルク♡ 大好き(*´艸`)♡♡ さらに、話題のチアシード入りなのです！

そういえば、チアシードって何で人気なのでしょう？？ 理由は、チアシードに含まれる栄養素にあるのです✨

♡チアシードって何？？♡

南米原産シソ科植物の種子であるチアシード✨ 黒ごまに似た食感で、特に味を感じないので、摂りやすいな〜と思っています(・v・)ノ また、水分に浸すとプニプニに膨らみ満腹感を得られるので、ダイエット向きかも(*´艸`)

コンビニでGETできる♡チアシード入りコの画像_2

♡チアシードの栄養素♡

❤︎食物繊維が豊富 ❤︎オメガ３脂肪酸が豊富 ⇒体内では作られないが細胞や組織を作る体に欠かせない油✨ ⇒血液中の中性脂肪を下げたり抗アレルギー作用も！ ❤︎ミネラルが豊富 ❤︎１８種類のアミノ酸を含む ❤︎大さじ１杯分で、日本人が１日に必要な栄養素のおよそ半分が取れると言われている!?

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栄養たっぷりで満腹にもなるなんて、嬉しい効果ですね(*>ω<*)♩ ≪samenyan≫