こんにちは！しんしんです！ 毎月やってくる生理期間、コンディションによっては頭痛や腹痛、心のもやもや…予測できないいろんな変化がカラダに起きますよね。 なるべく普段通り、安定したココロとカラダで過ごしたいなぁというのは、女の子みんなの願いではないかなと思います。

１日分の鉄分チャージ！《きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト》

わたしが最近飲んでいるのは、《きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト》。 １日分の鉄分が１本で補給できるということで、生理期間の初め頃、貧血になりそうだなという時期にとるようにしています。

【トレ飯】鉄分チャージで生理期間の自分をの画像_1

鉄分のほかに、葉酸やビタミンBも配合。 そして低脂肪なのも◎

つらい時は無理せず、お休みすることも大切。 いつもがんばっている自分を労ってあげる時間をつくりましょう。 最後までお読みくださりありがとうございます♡ ＊しんしん＊