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No.17 しんしん
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No.17 しんしん
*東京都出身*会社員*身長153cm*歌舞伎*ミュージカル*ゴルフ*旅行*一級建築士*乃木坂46*SixTONES*松村北斗
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【トレ飯】鉄分チャージで生理期間の自分をメンテナンス!

こんにちは!しんしんです!

毎月やってくる生理期間、コンディションによっては頭痛や腹痛、心のもやもや…予測できないいろんな変化がカラダに起きますよね。

なるべく普段通り、安定したココロとカラダで過ごしたいなぁというのは、女の子みんなの願いではないかなと思います。

1日分の鉄分チャージ!《きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト》

わたしが最近飲んでいるのは、《きょうの鉄分葉酸のむヨーグルト》。
1日分の鉄分が1本で補給できるということで、生理期間の初め頃、貧血になりそうだなという時期にとるようにしています。
【トレ飯】鉄分チャージで生理期間の自分をメンテナンス!_1
鉄分のほかに、葉酸やビタミンBも配合。
そして低脂肪なのも◎
つらい時は無理せず、お休みすることも大切。

いつもがんばっている自分を労ってあげる時間をつくりましょう。


最後までお読みくださりありがとうございます♡

*しんしん*