こんばんは！ 1月も、早くも半分が過ぎてしまいましたね、、、！ 皆さんはもう今年の抱負や目標、立てましたか？？？(^^) 私の今年の大きな目標は2つです！

①趣味のダンスに打ち込んでもっともっと上達すること

②知性と教養のある素敵なオトナ女子になること

今日は1つ目の『趣味』についてお話させてください♪ 私が4年程前からどっぷりハマっているもの、、、

＊Hip Hop Dance＊

です！！！(*ﾟ▽ﾟ*) 社会人になり上京してすぐ、当時は東京に あまり友達が居なくて週末が暇で（笑）、 大学生の頃お稽古として週一ペースで習っていた ダンスをもう一度習いたいと思い、 都内のダンススタジオに見学に行き、 即入会しました★ もうすぐダンスを始めて5年目、 今では週3-4回ペースで踊っています♩

『ダンスなんてやったことないし、 これから始めても、できるようになる気が まったくしない…ヽ(；▽；)』という方も！ 全然大丈夫ですーーーーー！！！！！（笑） 実際、私も社会人になってから きほんの『き』を習いました笑！ 最初はリズム感も全然ないし、 心が何度も折れかけました！笑 それでも、ダンスにどハマりして 4年目な理由はちゃーんとあるんです❤︎ ダンスを始めて＆続けていて よかったこと３つ♡ 紹介しまーす！！！！！(((o(*ﾟ˘ﾟ*)o)))

①ダイエット・体型維持はもちろん、姿勢改善やスタイルUPにつながる！

社会人になると急な会社の飲み会や 友達との飲み会も増え、どうしても体型維持が しにくい生活になってしまいます。。。 …が、私のモットーは 「食べたら同じ分だけ動く！」なので笑、 一時的な体重の増加はあってもすぐ戻ります◎ また、ダンスは“身体をどう使うか“も とても大切なので身体の芯を意識した 体幹トレーニングもおこなうことにより 自分の身体の歪みに気付くことができます！ 普段仕事で椅子に座っている姿勢や 歩くときの姿勢など、 意識を改善するだけでもだいぶ変わります！

今年こそ

ダンスの魅力その②とその③は、、

②職業や年齢に関係なく、フラットな付き合いができる仲間が増える！

ダンススタジオには 中高校生～リタイアしたご年配の方々まで、 たくさんの生徒さんが居ます。 毎週同じレッスンに出たり、発表会で 同じナンバー（作品）に出ると 徐々に仲良くなれるのですが、 いろんな年齢・職業の人たちと 話せる機会があると、自分の価値観や 視野も広がるのでとってもオススメです◎ ちなみに私はプライベートでも頻繁に ダンス友達と遊んでいます❤︎❤︎

今年こそ

③悩みや雑念を忘れて集中する時間ができるため、心身ともにストレス発散になる！

仕事やプライベートでどんなに つらいことがあっても、 ダンスのレッスン中は集中しているので 全部忘れます（笑） でないと、踊れないからです。（笑） レッスン前に、身体がだるくて 気分が晴れないときもありますが、 帰る頃には身体が軽くなって 頭もすっきりしていることが多いです◎

社会人になると、限られた時間の中で やりたいことがいーーーっぱいあるので、 「なかなか趣味には時間が割けない・・・」という人も多いと思いますが、 私なりに趣味を長続きさせるコツを 二つお伝えします☆

①趣味を一緒に楽しむ仲間をつくること

②続けてきた成果がはかれる機会を定期的につくること（ダンスでは、イベントや発表会がそれにあたります！）

昔やっていたスポーツでもよし、 新しく始めたいことでもよし、 2017年は自分に合った趣味を見つけて もっと楽しく過ごしませんか？(^^) ぜひ素敵な趣味が見つかりますように〜！！！☻

今年こそ