No.3 しょこたうるす
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⌘2016年〜☻
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⌘くしゃっと笑います☺︎
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今年こそ"趣味"を見つけたい働く女子の皆さんへ♡ダンスの魅力を全力でお伝えします!

こんばんは!
1月も、早くも半分が過ぎてしまいましたね、、、!
皆さんはもう今年の抱負や目標、立てましたか???(^^)

私の今年の大きな目標は2つです!

①趣味のダンスに打ち込んでもっともっと上達すること

②知性と教養のある素敵なオトナ女子になること

今日は1つ目の『趣味』についてお話させてください♪

私が4年程前からどっぷりハマっているもの、、、

*Hip Hop Dance*

です!!!(*゚▽゚*)

社会人になり上京してすぐ、当時は東京に
あまり友達が居なくて週末が暇で(笑)、
大学生の頃お稽古として週一ペースで習っていた
ダンスをもう一度習いたいと思い、
都内のダンススタジオに見学に行き、
即入会しました★

もうすぐダンスを始めて5年目、
今では週3-4回ペースで踊っています♩
『ダンスなんてやったことないし、
これから始めても、できるようになる気が
まったくしない…ヽ(;▽;)』という方も!
全然大丈夫ですーーーーー!!!!!(笑)
実際、私も社会人になってから
きほんの『き』を習いました笑!
最初はリズム感も全然ないし、
心が何度も折れかけました!笑
それでも、ダンスにどハマりして
4年目な理由はちゃーんとあるんです❤︎

ダンスを始めて&続けていて
よかったこと3つ♡
紹介しまーす!!!!!(((o(*゚˘゚*)o)))

①ダイエット・体型維持はもちろん、姿勢改善やスタイルUPにつながる!

社会人になると急な会社の飲み会や
友達との飲み会も増え、どうしても体型維持が
しにくい生活になってしまいます。。。
…が、私のモットーは
「食べたら同じ分だけ動く!」なので笑、
一時的な体重の増加はあってもすぐ戻ります◎
また、ダンスは“身体をどう使うか“も
とても大切なので身体の芯を意識した
体幹トレーニングもおこなうことにより
自分の身体の歪みに気付くことができます!
普段仕事で椅子に座っている姿勢や
歩くときの姿勢など、
意識を改善するだけでもだいぶ変わります!
今年こそ"趣味"を見つけたい働く女子の皆さんへ♡ダンスの魅力を全力でお伝えします!_1
ダンスの魅力その②とその③は、、

②職業や年齢に関係なく、フラットな付き合いができる仲間が増える!

ダンススタジオには
中高校生~リタイアしたご年配の方々まで、
たくさんの生徒さんが居ます。
毎週同じレッスンに出たり、発表会で
同じナンバー(作品)に出ると
徐々に仲良くなれるのですが、
いろんな年齢・職業の人たちと
話せる機会があると、自分の価値観や
視野も広がるのでとってもオススメです◎

ちなみに私はプライベートでも頻繁に
ダンス友達と遊んでいます❤︎❤︎
今年こそ"趣味"を見つけたい働く女子の皆さんへ♡ダンスの魅力を全力でお伝えします!_2

③悩みや雑念を忘れて集中する時間ができるため、心身ともにストレス発散になる!

仕事やプライベートでどんなに
つらいことがあっても、
ダンスのレッスン中は集中しているので
全部忘れます(笑)
でないと、踊れないからです。(笑)
レッスン前に、身体がだるくて
気分が晴れないときもありますが、
帰る頃には身体が軽くなって
頭もすっきりしていることが多いです◎
社会人になると、限られた時間の中で
やりたいことがいーーーっぱいあるので、
「なかなか趣味には時間が割けない・・・」という人も多いと思いますが、
私なりに趣味を長続きさせるコツを
二つお伝えします☆

①趣味を一緒に楽しむ仲間をつくること

②続けてきた成果がはかれる機会を定期的につくること(ダンスでは、イベントや発表会がそれにあたります!)

昔やっていたスポーツでもよし、
新しく始めたいことでもよし、
2017年は自分に合った趣味を見つけて
もっと楽しく過ごしませんか?(^^)

ぜひ素敵な趣味が見つかりますように〜!!!☻
今年こそ"趣味"を見つけたい働く女子の皆さんへ♡ダンスの魅力を全力でお伝えします!_3