噂のユーグレナって何がいいの？59種類の栄養素を持つスーパーフードをお試し！

今日は、健康にいいと噂の「ユーグレナ」をいただいたので、
ご紹介します！

最近週2～3で出社していて、
あとはテレワークという慣れない生活を送っているので、
食生活が少々乱れがち・・・。

飲みやすくて続けやすいというユーグレナ、
一体何が健康にいいのかもお話しします。

石垣島ユーグレナのひみつ

まずそもそもユーグレナとは、和名はミドリムシですが←
ワカメなどと同じ藻の一種。

植物と動物の両方の特徴を持っていて、
野菜やお魚、お肉などに含まれるビタミン、ミネラル、アミノ酸、不飽和脂肪酸など、
59種類の栄養素を手軽に摂ることができる
いわばスーパーフードなんだそうです。

手軽に必要な栄養素が摂れる

ユーグレナはビタミンやミネラル、アミノ酸、
飽和脂肪酸など、59種類の栄養素がバランスよく含まれていて、
普段の食事に＋するだけで偏りがちな栄養素を、
広くカバーすることができるんだそうです。

私みたいに甘党で、
夏はアイスが主食になりがちなダメOLにぴったりｗ

忙しくて食事おろそかになりがちという人にもおすすめだと思います！

免疫の活性化も？

ちなみに、ユーグレナにのみ含まれる不溶性食物繊維「パラミロン」という成分の働きにより、
免疫の活性化や、免疫バランスの改善にも効果があるんだとか。

そのほかにも、睡眠の質を向上したり、ストレスが緩和されることもわかっているそうです。

タイプもいろいろ！

スティックタイプ

ユーグレナを手軽に摂取できる「からだにユーグレナ」シリーズは、
タイプもいろいろで、
私の一番のお気に入りはスティックタイプです！

水に溶かすだけでも飲めますが、
ヨーグルトや牛乳に混ぜるともっと美味しかったです。
豆乳に混ぜてみるとよりヘルシーに飲めると思います！

ちょっとフルーティな味がして、ヨーグルトにははちみつを少しかけると
より食べやすくなりました。