グルメ部ですが、久々にビューティネタを♥ 私、昔から爪が割れやすいんです。 ジェルネイルが好きなので、ネイルサロンに通っていた時期もあるんですけど元々弱い爪がますます弱くなった気がしたので、ここ数年はセルフネイル派です。 ですが、やっぱり割れる(´；ω；｀)

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年末なんて、2本一気に割れましたからね(´；ω；｀)

もう、さすがになんとかしよう(๑•̀ •́)و と、調べてみつけたのがこちら。。。

いろいろ調べて、爪が割れやすいことの原因の1つにタンパク質不足がありました。 そもそも体の約６から７割は水分で出来ているというのは有名な話しですが、残りの内の２割はタンパク質でできているんですね。 食事でも摂取できるタンパク質ですが、食事だけでは限界があるらしく、優先的に内臓に使われるため爪にまで行き届かないらしいんです。 これは髪やお肌にも言えることで、タンパク質が足りないと髪がパサついたりお肌が荒れたりするそう(˘•̥ω•̥˘) つまり、タンパク質を食事以外から摂取すればいいと言うことですね？ふむふむ。 職場以外でタンパク質を摂取する代表的なものといえば？！ そう、みなさんもうおわかりですね？ では、ご一緒に〜！

プロテイン〜！！！

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プロテインって、筋肉ムキムキになる為に飲むんだと思ってました、私。 でも、美容にも健康にもいいなら飲んでみようと思いスターターキットを購入。めちゃくちゃ飲みやすい。 味もいろいろあるんですけど、バニラとかココアとか牛乳で割るとほんと美味しい

肝心の効果ですが、爪は割れにくくなりました。まじで。 今月はまだ1回も割れてないんです。 以前は週1とかで割れてたんで、プロテインの効果ではないかな？と、思ってます

頑張って更新してるので、ぜひのぞいてみてくださいね❤︎
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