【DHCプロテインダイエット】おきかえ食 30日分まとめ買いしました
結婚式まで300日ほどだったのでそろそろダイエットしなくてはと思い、 amazonでDHCのおきかけプロテインダイエットを買いました。 しかも続けなくては成果はでないだろうなと思い、30日分です。
1箱15食分入っています。
1食あたり169キロカロリー以下に抑えたドリンクタイプの ダイエットおきかえ食だそうです。 味は５種類あります。
・いちごミルク味 ・ココア味 ・ミルクティー味 ・コーヒー牛乳味 ・バナナ味 今回は30食を7,700円で買ったので 1食分257円でした。 ※公式サイトで買ったほうが安い場合もありそうです。 決して1食あたりの金額が安くはないプロテインダイエットですが、 1日に２食を限度におきかえてよいそうです。 でも２食も置き換えると、15日間分しかないし 普通にたくさん食べないとストレスもたまってしまうだろうと思い 夜を置き換えることにしています。 作り方はとっても簡単！ 専用のシェーカーがあれば、水量をはかる必要もありません。
最初、コップに入れてただ混ぜればよいかと思っていたのですが 蓋を閉めて、シェイクするのでコップではいけません。 知らなかったので、DHCのお店に行き専用シェーカーを購入。 シェーカーは600ｍｌ入るサイズです。 350円ほどです。 安いので、1月ほどくらい使ったら買い替えたほうがよいのかもしれません。 蓋の力が弱くなってシェイカー中に外れたりすると、お部屋のなかが大惨事です。
初日は無難にいちごミルク味にしました。
シェイカーの350ｍｌまでお水を入れます。 ※★印があるところが350ｍｌ
そこにプロテインダイエットを入れます。 入れた後は、うえにプロテインがのっている状態なのでシェイクします。
シェイクしたらこんな感じに混ざりました。 飲んでみると、普通においしかったです！ プロテイン自体がどんな味をしているのか知りませんが・・・ 1回の食事に置き換えているので、量は350ｍｌくらいあってよかった。 これでお水100ｍｌで溶かす、とかだったら空腹で耐えられてないでしょう。 ダイエット記録は毎日の体重を書くのみ。
去年買ったので、どれだけねかせていたのかという感じですが笑。 とにかく食事を記録しよう、と書いていますが食事までは面倒で記録できません。 プロテインダイエットをはじめて、どれくらいからだがしぼれてきたかということがわかれば十分なので、体重だけ記録しています。 体に負荷をかけるのではなく、健康に痩せるのがいちばん。
ちなみにDHCのおきかえダイエットですが私が飲んでいるドリンク以外にスープやリゾットもあるみたいです。
