人生の3分の1の時間を占める「睡眠」と、生命活動を支える「自律神経」。どちらも、若いからといって軽視しないで！ 新しい生活をスタートさせた今こそ、その“質”を見直し、高めるチャンス。このまとめをチェックして、心も体もすっきり♡元気な毎日を送りましょ♪