体重計乗るのやめました！＆これ買いました♪【#モアチャレ 7キロ痩せ】

こんにちは♪ ダイエット経過報告です^_^ 前の記事で宣言したとおり… 毎日筋トレとストレッチしているせいか 少し？痩せた気がしますが… まだまだ周りに気付かれるほどではありません笑 人間が周囲の人に体重の変化を気付かれるのは ±5キロからなんだそうです。 実は私、一年前もダイエットを決意して 頑張っていたのですが… その時は毎日毎日体重計にのっていたんです。 それが私には逆効果でした… 「こんなに頑張ってるのに減ってない…」 と体重の変化を気にしすぎて… 筋トレしてもどうせ体重減らないし、今日はやらなくていいや！！という気持ちが起こり… 続かなくなってしまいました…。 そこで、今回のダイエットでは… 人に痩せた？？と気付かれるまで 体重計乗るのやめました！！ 個人差があるとは思いますが… 明らかに体重が減って…気付かれるまで 乗らないことにします！！ 「減ってない…」ということでモチベーションが下がらないように…！！

毎日の筋トレ、ストレッチ、ランニングに加え… オイルマッサージも始めました！！ 長年の蓄積で硬くなった脂肪を柔らかくして… リンパの方へひたすら流す… 芸能人の方々も夜寝る前にオイルマッサージしてる方多いですよね！ むくみ解消、保湿、脂肪燃焼効果倍増！！ といいことだらけなので、私も太ももについた脂肪をコリコリ潰して… マッサージしています！！ 太ももが終わると、フェイスラインもやってます！ 脱二重顎のために…(//∇//) 私が購入したマッサージオイルはアロマベラというブランドです！ スポーツをする人向けに開発された商品が多く、スポーツ前後のパーソナルケアにぴったりなんです！ 私が購入したものは無香料ですが、香りの種類も豊富で… 実際使っていて保湿効果も感じられるし… おすすめです！ これからも効き目がありそうなものを積極的に取り入れて、ダイエット頑張っていきます！