【作り置きおかず】お弁当作りに大活躍！超簡単★常備菜レシピをご紹介♡〜第50弾〜

仕事の日のランチは、専らお弁当を持参してお弁当節約生活を送っています。でも毎朝早く起きて、お弁当を作るのは大変・・・だから私は、休日に1週間分のお弁当のおかずをまとめて作り置きしています！作り置きおかずがあれば、慌しい朝のお弁当作りも超楽チン♪♪ そこで今週も私がよく作る時短＆簡単作り置きおかずをご紹介します★

もやしと桜えびの塩昆布ナムル

◆材料＊もやし：1袋＊桜えび：大さじ2 ＊塩昆布：大さじ2 ＊ごま油：大さじ2 ◆作り方 1. 沸騰したお湯にもやしを入れ、さっと茹でる。 2. ボウルにもやし、桜えび、塩昆布、ごま油を入れ、よく混ぜ合わせて完成！

ブロッコリーと卵のツナマヨ和え

◆材料＊冷凍ブロッコリー：1袋＊卵：2個＊シーチキン：1缶＊マヨネーズ：大さじ2 ◆作り方 1. ゆで卵をつくる。 2. 耐熱ボウルに冷凍ブロッコリーを入れ、レンジで約5分ほどチンする。 3. ボウルにブロッコリー、ゆで卵、シーチキン、マヨネーズを入れ、よく混ぜ合わせて完成！

ほうれん草とツナのトマトパスタ

◆材料＊サラダパスタ：1袋(200g) ＊ほうれん草：4束＊シーチキン：1缶＊カットトマト：1缶＊コンソメ：1キューブ ◆作り方 1. 沸騰したお湯にほうれん草を入れ、さっと茹でる。 2. 同様に、サラダパスタも茹でる。 3. フライパンにカットトマト、コンソメを入れ煮立たせる。 4. パスタ、ほうれん草、シーチキンを入れ、さらによく混ぜ合わせて完成！

鶏胸肉と春キャベツのレモンオイスター炒め

◆材料＊春キャベツ：1／4個＊鶏胸肉：250g ＊レモン汁：大さじ2 ＊オイスターソース：大さじ2 ＊片栗粉：大さじ2 ＊サラダ油：大さじ2 ◆作り方 1. 鶏胸肉を食べやすい大きさに削ぎ切り、春キャベツを適当な大きさにざく切りする。 2. 鶏胸肉全体に片栗粉をまぶす。 3. フライパンにサラダ油をひき、鶏胸肉を両面焼く。 4. 鶏胸肉に火が通ったら、春キャベツ、レモン汁、オイスターソースを加え、よく炒めて完成！