「締めるって?」「避妊しそびれた!」etc. セックスの悩みに答えます! 潤滑剤、膣トレアイテムも【デリケートゾーンの話第六夜】

セックスのモンダイQ&A

人には聞きづらい……。でも、ひとりで抱えるには大きすぎるセックスの悩み。心とも密接に関わるからスルーしないで!

お話をうかがったのは…
上田弥生先生
産婦人科専門医。『はるねクリニック銀座』など複数のクリニックで診察を担当。著書に『オトナ女子のためのスメらない手帖』ほか

Q1.したいのに、濡れなくて気まずくなります

A.濡れるには、慣れも必要

セックスにネガティブな印象やトラウマがあればなおさら。「生理不順や体の水分不足なども原因に。慣れも必要なので、潤滑剤を使うのも手です」(上田先生、以下同) メノポーズカウンセラーの小林ひろみさんによると、潤滑剤は粘度が低く、女性のために考えられた成分設計のものがおすすめ。
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❶ユアサイド デリケート モイスト ジェル50㎖¥2700/うるおいヘルスケア
❷ジョン&マリー オーガニック・ピュアローション100㎖¥2600/ジョンアンドマリー
❸iroha モイスト ジェル100g¥1200/TENGA
❹bda ORGANIC オーガニック ジェリーローション ソフト(10枚)¥2000/スパイス・アンリミテッド

Q2.行為中に「締めてみて」と言われたけど……How??

A.まずは指を入れて確認

「子どもが歩きだすのと同じで、試行錯誤しながら訓練しないとできません。普段から膣を締める練習をしてみましょう。お風呂で体を清潔にし、膣に指を入れたら、息をはきながら引き込んでみて。練習するうちに力を入れる場所や加減がわかるはず」
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便利グッズも。
❶スマホアプリと連動して膣圧を測定し、トレーニングメニューを提案。イギリスでは医療的にも認証。elvie¥27000・❷膣に入れて日常生活を過ごすだけで手軽に膣トレできる。初心者におすすめ。ラブ パール・ライト¥3000/アジュマ

Q3.どうして生理中にしちゃいけないんですか?

A.経血も雑菌も逆流するから危険!

セックスによって、経血だけでなく雑菌まで逆流してしまい、子宮内膜症や感染症を引き起こしやすい危険な状態に。「生理中はかえって痛みを感じやすい人もいます。また、たとえ生理中でも妊娠するケースがあるため医師としてはおすすめしません」

Q4.毎日のように自分でしています。性欲異常ですかね?

A.ノープロブレム!!

性欲は、生理的な三大欲求のひとつ。「まったく問題ありません。リラックスやいい睡眠につながる人もいます。毎日、疲れ果てるまでするのは東洋医学的にNGですが、適度であればむしろおすすめです」
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Q5.うっかり避妊しそびれた! 危険日だったのに、どうしよう……

A.72時間以内にアフターピルを!

緊急避妊のためのアフターピルは、排卵を抑制または遅らせる作用によって妊娠を阻止するもの。「薬の種類で異なりますが、避妊率は最大85%。内服する時間が早いほど効果が高いので、躊躇せず病院へ。費用は15000円前後です。低用量ピルのほうが確実なので、普段から飲んでおくのもいいでしょう」

Q6.結婚した友達が次々とセックスレスに。私もそうなっちゃうの?

A.伝えあえる関係づくりを

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考えのズレを放置せず、きちんと話し合える関係をつくることが大前提。「痛みや不快感があるなら自分のためにも言えたほうがいいし、言えないままでは、関係も深まりません。また、セックスでなくとも、心と体を満たす方法はあります。その時々で、ふたりにとっていちばんいい形を選んでください」

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