話題のブスマホ女子を救う！ 世界一正しい『スマホの持ち方』をレクチャー！
スマホに映る自分の顔にギョッとした経験、ありませんか？ 長時間のうつむき姿勢による猫背や二重あごなど、気がついたら“おブスなスマホ女子”になってるかも！？ プロ直伝の正しい持ち方で、スマホ美人に変身しましょう！
ブスマホ女子を救う！ 世界一正しい『スマホの持ち方』をレクチャー！
意識すべき3 大ポイントは、「耳の穴」、「肩甲骨」、そして「骨盤」！ これで見た目の美しさがパーフェクトに♡
●立っているときの正しい姿勢はこう！
両肩甲骨を寄せ、お尻に軽く力を入れると、骨盤が正しい位置に戻るので、それだけでも印象UP！ 気づいた時に、耳の穴→肩→腰骨→ひざの横→外側のくるぶしが、真横から見て一直線になるよう意識すると、首の前傾も修正されて自然と美しい姿勢が手に入る。
スマホは体の正面に持つのがポイント。左右に偏ると、肩や首が曲がりこりを生むので注意。わきを締めると肩
によけいな力が入らず動きも安定しやすい。頭頂部が上から引っぱられているイメージを持つと首もまっすぐに。
●座っているときの正しい姿勢はこう！
座る際、背もたれに寄りかかると肩甲骨が開きやすく、骨盤も後傾しやすいので、使わないのがベスト。ひざ裏を座面につけるとめぐりが悪くなるので、少し浅めに腰かけて。
肩甲骨を寄せ、ひざを揃えてお尻に力を入れれば姿勢がまっすぐに。
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MORE2016年2月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック！ 取材・原文／国分美由紀 撮影／露木聡子 ヘア＆メイク／八角 恭（ヌーデ） モデル／落合恭子（モア専属） スタイリスト／福永いずみ 監修／徳久大器（『PRO FIT.』パーソナルトレーナー） 高村麻奈美（『シーズ・ラボ』エステティシャン） 撮影協力／EASE
