おはようございます(*>ω<*) モアハピ部NO.413ののぞみです 今日は私が週に3〜4回通っている、 溶岩浴ヨガについて書きます❗️

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私が初めてヨガをしたのは2年ちょっと前。 『カラダを柔らかくしたい。』 『カラダを整えたい。』 『何か始めたい。』 そんなことを思っている時に家の近くにヨガスタジオがオープンすると聞き、プレオープンの無料レッスンに行ったのがきっかけでした。

私は代官山のavity代官山スタジオに通ってるよ✨ avity代官山スタジオでは、ハンモックを使って行う『avity空中ヨガ』。富士岩盤浴の上で行う『溶岩ヨガ』の2つのスタジオがあるの。 私は溶岩スタジオがお気に入りで通ってるよ(ღ′◡‵) ❤️

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私が通っている『溶岩浴ヨガ（マグマヨガ）』とは、富士山などの天然の溶岩の上で汗をかく健康法にヨガを組み合わせたもの。 【『岩盤浴』と『溶岩浴』の違い。】 ▼岩盤浴の効果 岩盤は、長いかけて圧縮された、砂や火山灰、プランクトン、生物の死骸などの岩をそのまま板状に敷き詰めて、部屋を温かくして利用するもの。
身体の芯から温まり、デトックス効果と温熱効果がお風呂の何倍も続きます。 ▼溶岩浴の効果 火山のマグマでしかとれない溶岩は、岩盤との違いは鉱物のミネラル分。それにより岩盤浴以上の効果があると言われています。 身体の芯から温まり、デトックス効果と温熱持続効果があるのは同じです。

『岩盤や溶岩の効果により大量の汗をかくため、血液循環の改善、新陳代謝などの効果が望める』 ♡汗をかきやすくなった →代謝UP ♡免疫力やホルモン系が活発になった →血液検査の結果がすべて正常値に ♡お肌もスベスベに →肌がきれいとたくさん言われるようになった ♡体のラインが変わった →『骨盤調整ヨガ』などによって明らかに姿勢が良くなった

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溶岩浴ヨガに通い始めて2年ちょっと、 何よりも一番変わったことは めちゃくちゃカラダが柔らかくなりました(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))❣️❣️ ♡開脚前屈 ♡Y字バランス この２つができるようになったの。 そして、『ストレス発散＝ヨガ』になり、瞑想の時間など集中してヨガにのぞむことによってヨガの時間が私にとってのオンオフの切り替えになったのです。

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ヨガの時に着るウェアを集めるのも趣味に。 ♡adidas ♡NIKE ♡lululemon ♡REALstone ♡forever21 ♡emmi ♡GUスポーツ などいろいろなところの可愛いウェア集めが趣味の１つになったの(ღ′◡‵) ❗️

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今ではヨガはわたしの生活の一部になってます。。。✨ ホントにヨガに出会えてよかったぁ(*>ω<*)❣️

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