マシンピラティスで美ボディを手にいれる！　『BDC PILATES』が表参道にオープン☆

この春こそ体を動かすぞ〜!!!　と意気込んでいながら、まだ何もできていないあなた。安心してください、私も同じです。「何か始めたい」「キレイな体を手に入れたい」「姿勢を正しくしたい」と思っている人必見のピラティススクールが、表参道にオープンしたのを知ってますか？

それが『BDC PILATES 表参道』。表参道駅から徒歩1分という超好立地の、働く女性に優しいスクールです。そもそも「BDC」は、世界で活躍するダンサーの養成校「ブロードウェイダンスセンター」のこと。プロのダンサーを育成するノウハウと、解剖学をベースに医学的なアプローチを融合させて生まれたのが『BDC PILATES』なのです！　なんて頼もしい!!!

レッスンは一度に最大6人までの少人数制。マットではなく、「リフォーマー」という専用マシンを使って行うピラティスは、元々リハビリ用に誕生したものなんですって。このマシンはなんと100種類以上の使い方ができるので、体のあらゆる部分に働きかけられる！　負荷も体に合わせて選べる！　だから普段運動を全くしない人でも、安心して始められます♡

たとえば、リフォーマーにボックスを置き、棒を持ちながら正しい姿勢を見つけてみたり……（初心者向け）

たとえば、ストラップに足をかけて曲げ伸ばしすることで、おなかや脚のインナーマッスルを鍛えたり（ちょっぴり上級者向け）。先生が肩や腕の位置、呼吸法、どこに力を入れるかなど細かく指導してくれるので、ちょっとやっただけでもけっこうプルプルくるんです。じわ〜っと効いてくる感じ、気持ちいい！

最後に先生が大技を披露!!!　これは超上級者向けですが、コツコツ続けていればできるようになるらしいですよ！　ちなみに私もリフォーマーを30分ほどだけ体験したのですが、やる前とやった後で歩きやすさが全然違いました。こ、これは通わなくては……！ 5／9（月）にオープンしたばかりなのでとってもキレイだし、表参道のど真ん中とは思えないくらい静かで明るい、リラックスできる空間。5／31（火）までの入会で、入会金無料、月会費割引などのオープン記念キャンペーンも実施中♬