【井桁弘恵×2025年最新水着】水着を着るためのメリハリ＆やわ肌ボディの秘訣は「無理をしないこと」！

「MORE web」で配信された2025年の最新水着特集で、昨年に引き続きヘルシーにスイムウエアを着こなしてくれたモアモデル井桁弘恵。ほどよい筋肉と女性も憧れるやわらかな肌質を両立したメリハリあるボディは、大人が目指したい健康的な姿♡　

「20代後半になり、等身大に体型管理ができるようになってきた」と語る彼女に、最近のボディメンテ事情をインタビューしました！

―昨年に続いて、今年も水着特集に登場してくれてありがとう！　水着を着るために体型管理をする読者も多いけれど、いげちゃんは自分自身の体型をどう思っている？

「過去の『MORE』のインタビューでもお話ししたのですが、わたしは中学時代に陸上部、高校時代にテニス部だったこともあり脚に筋肉がつきやすいのがコンプレックスだったんです。20代後半に突入してから年々脂肪がつきやすく、ついたお肉が落ちにくくもなりました。それでも最近は、体型に関する執着が薄れてきているように感じます。

10〜20代前半は、体型に限らず自分にないものばかりに目がいってしまって、筋肉も脂肪もない華奢なボディに憧れていました。その頃は、運動をしないで脚の筋肉を落とすことばかりを考えていたな（笑）。

でも、バカンスシーズンに海外旅行をするようになってビーチで水着姿で休暇を楽しむマダムや、空港でレギンス一枚でリラックスする外国の方を目にし、『体型にとらわれず楽しい時間をストレスフリーに楽しんでいる人って素敵！』と感じるようになったんです。そこからすぐに考え方が変わったわけではないけれど、徐々に自分の体を認めてあげられるようになりました」

――体型への考え方の変化にともなって、水着の選び方に変化はあった？

「水着を着たい海辺やプールなどでは、気の置けない友達と日常を忘れて楽しみたいじゃないですか！　だから、コンプレックスを隠すことばかり考えていたらもったいないし、デザインも似合う似合わないばかり考えないで直感的に『かわいい♡』と思う気持ちを大切にしたいと感じるようになりました」

――今回の撮影で気になった水着はある？

 「撮影で着た水着の中でプライベートで着てみたいと感じたのは、ブラウンのクロシェフリルビキニ。

普段の私服はデニムなどカジュアルなテイストが多いから、もしかしたら意外と思われる読者の方もいらっしゃるかもしれないけれど……非日常なバカンスシーンだからこそ、大きめなフリルにときめいた自分の気持ちを優先させてあげたいなって。ブラウンのクロシェ編みデザインだから甘すぎない雰囲気にまとまりそうなのも嬉しい！」

――最新ボディメンテ情報についても教えて！

「大きな変化はなく、相変わらずピラティスも継続していますし、自宅にあるランニングマシンも活用しています。でも、習いごと系って忙しい時期にはどうしても腰が重くなっちゃいますよね（笑）。バタバタな時こそ自分の体をリセットするまとまった時間をとったほうがいいことは分かっていますが、今は体型管理も無理しない“ゆるゆる期”。

もちろん、今日みたいな撮影前はストイックに頑張りますよ！　昨日もサウナ後に岩盤浴もハシゴしましたし、数日前から水や塩分も少なめに。むくみ対策のためにマッサージやバストケアサロンにも行きました。

でも、直近にそうした仕事がない時に自分に厳しくしすぎてもストレスがたまっちゃう。それよりも無理なく継続できるデイリーケアを重視しています。たとえば、外食や飲み会の帰り道は30分以上歩くとか、TVを観ながら開脚などの柔軟をするとか。ドラマ撮影の空き時間、楽屋の壁を使って腕の筋を伸ばすのも習慣です」

――よく使うマッサージグッズはあるの？

「基本的に、隙間ケアではマッサージグッズなどは使わないことが多いけれど、読者の皆さんにおすすめするとしたら……大好きなキャラクターのスヌーピーと、スポーツブランド『ミズノ』がコラボしたメディシンボール♡　座っている時にソファの背もたれと腰の間にはさむだけでも背面が伸びますし、体育座りした状態で両手でボールを持ち体を左右にひねるだけでもリフレッシュできます！　使わない時は、いつもソファの横に座らせて（笑）、視覚的にも癒されています♡」

――ボディの保湿や、インナーケア事情はどう？

「保湿は結構頑張っているかも！　バストやヒップ、フェムケアなど専用のクリームが展開されている部位は、しっかりケアアイテムを使い分けて保湿しています。

インナーケアは、サプリに頼るくらいかな。とはいえ、いろんな種類を飲んでいるわけではなく、デイリーに取り入れているのは水に溶かして飲む水溶性の粉末ビタミンCと、乳酸菌サプリ程度。

食事も外食の翌日以降にバランス調整するくらいです。飲み会翌日は、高タンパクで腸活効果もある納豆やお豆腐をメインにするのが定番。今は運動も美容も無理しないペースで継続していくことがマインドに合っているような気がします！」