梅雨がようやく明けて、夏本番が始まりますね!
梅雨明け前から、30℃を超える連日でしたが、
皆さま、夏バテにはなってないでしょうか。゚(゚´ω`゚)゚。
私の中では、
夏バテ=ダイエットのチャンス という考えなので←
内心ウェルカムなんですが・・・(笑)
夏バテでもさらっと食べられちゃう
ダイエットにも効果的な食べ物に
最近ハマっているのです(*´꒳`*)
それは・・・

大葉やミョウガなどの薬味を
たっぷり入れることで
「ビタミンB群」が豊富に取り入れられます♪
また、胡麻に含まれる「ゴマリグナン」が
体の疲れを取ってくれ
なんとアンチエイジング効果なんかも♪

やっぱり「素麺」ですよね!
冷や汁との相性もバッチリです❤︎
さらっと食べれちゃうので、
夏バテ防止ごはんにはベストです!!
夏バテも防止できて
ダイエットにもなる「冷や汁」
これからの季節には、
必須のごはんです 〜(*´꒳`*)