梅雨がようやく明けて、夏本番が始まりますね！ 梅雨明け前から、30℃を超える連日でしたが、 皆さま、夏バテにはなってないでしょうか｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡ 私の中では、 夏バテ＝ダイエットのチャンス という考えなので← 内心ウェルカムなんですが・・・(笑) 夏バテでもさらっと食べられちゃう ダイエットにも効果的な食べ物に 最近ハマっているのです(*´꒳`*) それは・・・

【夏バテ防止】食欲の落ちる暑い夏も「冷汁の画像_1
【 冷や汁 】です 〜！！！ 大葉やミョウガなどの薬味を たっぷり入れることで 「ビタミンB群」が豊富に取り入れられます♪ また、胡麻に含まれる「ゴマリグナン」が 体の疲れを取ってくれ なんとアンチエイジング効果なんかも♪
【夏バテ防止】食欲の落ちる暑い夏も「冷汁の画像_2
夏と言えば、 やっぱり「素麺」ですよね！ 冷や汁との相性もバッチリです❤︎ さらっと食べれちゃうので、 夏バテ防止ごはんにはベストです！！ 夏バテも防止できて ダイエットにもなる「冷や汁」 これからの季節には、 必須のごはんです 〜(*´꒳`*)
【No.576】＊Ayane＊ Instagram