No.1 *Ayane*
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【夏バテ防止】食欲の落ちる暑い夏も「冷汁」で乗り越えよう♡♡


梅雨がようやく明けて、夏本番が始まりますね!
梅雨明け前から、30℃を超える連日でしたが、
皆さま、夏バテにはなってないでしょうか。゚(゚´ω`゚)゚。

私の中では、
夏バテ=ダイエットのチャンス という考えなので←
内心ウェルカムなんですが・・・(笑)

夏バテでもさらっと食べられちゃう
ダイエットにも効果的な食べ物に
最近ハマっているのです(*´꒳`*)

それは・・・
【夏バテ防止】食欲の落ちる暑い夏も「冷汁」で乗り越えよう♡♡_1
【 冷や汁 】です 〜!!!

大葉やミョウガなどの薬味を
たっぷり入れることで
「ビタミンB群」が豊富に取り入れられます♪
また、胡麻に含まれる「ゴマリグナン」が
体の疲れを取ってくれ
なんとアンチエイジング効果なんかも♪

【夏バテ防止】食欲の落ちる暑い夏も「冷汁」で乗り越えよう♡♡_2
夏と言えば、
やっぱり「素麺」ですよね!
冷や汁との相性もバッチリです❤︎

さらっと食べれちゃうので、
夏バテ防止ごはんにはベストです!!

夏バテも防止できて
ダイエットにもなる「冷や汁」
これからの季節には、
必須のごはんです 〜(*´꒳`*)