東京は、先週からずっと寒い日が 続いていますね・・・＊＊＊ そんなときは、身体の芯から温まりたいもの。 そこで今日は、寒い冬にぴったりの 身体の中からあったまるスープをご紹介します★

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栄養満点★具沢山みそ汁！

身体の芯からあったまるために、 私は《しょうが》をたっぷり入れます！

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レシピはコチラ！！ ◆材料 大根： 3cm にんじん： 1／2本 こんにゃく: 1／2枚 ごぼう： 1／2本 しいたけ： 2枚 出し汁： 400cc みそ： 大さじ2 おろし生姜： お好みでたっぷり ◆作り方 1. 大根（いちょうor半月切り）、 にんじん（半月切り）、 ごぼう（笹切り）、じゃがいも（乱切り）、 しいたけ・こんにゃく（一口サイズ）を、 それぞれ切る。 2.出し汁に、上記の具材を入れて 強めの中火にかけ、 野菜が柔らかくなるまで アクを取りながら煮る。 3. 野菜が柔らかくなったら、みそを入れて、 最後にお好みでしょうがをたっぷり入れて、 完成！！

生姜は、脂肪の分解・燃焼を 促進させる効果もあるので 体がぽかぽかになるだけでなくて、 ダイエットにも最適なんです！！ 野菜も、たっぷり入っているので お腹も満たされる♪♪

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寒い寒い冬は、 栄養満点！の《具沢山みそ汁》で 身体の芯からあったまりましょう 〜♡♡
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