No.1 *Ayane*
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徳島出身 東京在住
(鳴門→西宮→ロンドン→東京)
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👩‍🍳:アスリートフードマイスター
毎週末「作り置きおかず」更新中★
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【今月のお家ごはん】アラサー女子の食卓!作り置きおかずでラク晩ご飯♡-Vol.23-

健康&節約のために
できるだけ自炊を心掛けています。

でも毎日仕事から帰ってきて、
夜ごはんを作るのは大変・・・
だから私は、
お弁当用の「作り置きおかず」を多めにつくり
晩ごはんにまで回すという時短&節約術を
駆使しています 〜!!笑

作り置きおかずがあれば、
クタクタで帰宅した
平日の夜ごはん作りも超楽チン♪♪
【今月のお家ごはん】アラサー女子の食卓!作り置きおかずでラク晩ご飯♡-Vol.23-_1
そこで今日は「作り置きおかず」が
あっとゆーまに「晩ごはん」に大変身した
アラサー女子の食卓をご紹介します♡♡

メインは「ロール白菜のトマト煮」

◆作り置きおかず
☑︎ 白菜のコールスローサラダ
☑︎ 白菜とツナの旨煮
☑︎ 白菜の肉巻き
☑︎ ロール白菜のトマト煮
【今月のお家ごはん】アラサー女子の食卓!作り置きおかずでラク晩ご飯♡-Vol.23-_2
◆晩ごはん
メインを「ロール白菜のトマト煮」にして、副菜に「白菜のコールスローサラダ」と「白菜とツナの旨煮」を♪♪ そして「白ごはん」「お味噌汁」を追加!
【今月のお家ごはん】アラサー女子の食卓!作り置きおかずでラク晩ご飯♡-Vol.23-_3

メインは「鶏とれんこんのトマト煮込み」

◆作り置きおかず
☑︎ れんこんと卵のツナマヨサラダ
☑︎ れんこんとにんじんのきんぴら
☑︎ れんこんと鶏挽肉の和風パスタ
☑︎ 鶏とれんこんのトマト煮込み
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◆晩ごはん
メインを「鶏とれんこんのトマト煮込み」にして、副菜に「れんこんと卵のツナマヨサラダ」と「れんこんとにんじんのきんぴら」を♪♪ そして「白ごはん」を追加!
【今月のお家ごはん】アラサー女子の食卓!作り置きおかずでラク晩ご飯♡-Vol.23-_5

メインは「春菊の鶏つくね」

◆作り置きおかず
☑︎ 春菊とツナのおひたし
☑︎ 春菊の卵焼き
☑︎ 春菊と舞茸の明太子パスタ
☑︎ 春菊の鶏つくね
【今月のお家ごはん】アラサー女子の食卓!作り置きおかずでラク晩ご飯♡-Vol.23-_6
◆晩ごはん
メインを「春菊の鶏つくね」にして、副菜に「春菊の卵焼き」と「春菊とツナのおひたし」を♪♪ そして「白ごはん」「お味噌汁」を追加!
【今月のお家ごはん】アラサー女子の食卓!作り置きおかずでラク晩ご飯♡-Vol.23-_7

メインは「鶏と蒲鉾と玉ねぎの卵とじ」

◆作り置きおかず
☑︎ 蒲鉾とブロッコリーの卵サラダ
☑︎ 蒲鉾の梅肉きゅうりのせ
☑︎ ニラと蒲鉾の豚塩焼きそば
☑︎ 鶏と蒲鉾と玉ねぎの卵とじ
【今月のお家ごはん】アラサー女子の食卓!作り置きおかずでラク晩ご飯♡-Vol.23-_8
◆晩ごはん
メインを「鶏と蒲鉾と玉ねぎの卵とじ」にして、副菜に「蒲鉾とブロッコリーの卵サラダ」と「蒲鉾の梅肉きゅうりのせ」を♪♪ そして「白ごはん」「お味噌汁」を追加!
【今月のお家ごはん】アラサー女子の食卓!作り置きおかずでラク晩ご飯♡-Vol.23-_9

盛るだけ!パパッと簡単晩ごはん★

忙しい毎日が続くと、
晩ごはんを作るのも面倒になりがちですが、
「作り置きおかず」をうまく活用して
パパッと晩ごはんを作っちゃいましょう♪♪