健康食として注目を集めているオートミール。
SNSなどでもよく取り上げられるようになり
需要が高まっていますよね。

最近、私も朝食にオートミールを取り入れ始め
健康的な食事を意識しています。

そこで今日は私がおすすめするアレンジ法を
ご紹介します★
今大注目！ヘルシーなのに美味しい♡《オーの画像_1

■ オートミールおにぎり

今大注目！ヘルシーなのに美味しい♡《オーの画像_2
オートミールを米化して、
《オートミールおにぎり》に。
天かす＋青ネギ＋麺つゆ＋炒りごまで、
悪魔のおにぎり風に。

オートミールを水に浸して
レンジでチンすると結構膨らむので
白米の量を減らせてかなりヘルシーに！
栄養価も高くて、ダイエットに最適です♪♪

■オートミール卵雑炊

今大注目！ヘルシーなのに美味しい♡《オーの画像_3
オートミールを米化して《卵雑炊》に。
オートミールが膨らんでかさ増ししてくれるから
白米の量をいつもの半分にしても
ボリューム満点！！

■オートミールinヨーグルト

今大注目！ヘルシーなのに美味しい♡《オーの画像_4
アロエヨーグルトのトッピングに。
シンプルな食べ方でも
オーツ麦100%でクセがないから食べやすい！
⾷物繊維と鉄分、ビタミンB1が
豊富に含まれていて栄養価も抜群です。

飽きずに食べられる！アレンジは無限大★

オートミールは、
調理法によって洋風にも和風にも
スイーツにもアレンジできる優秀食材。
アレンジは無限大！！
飽きずに食べられます＾＾
今大注目！ヘルシーなのに美味しい♡《オーの画像_5
健康にも美容にも良いオートミール、
すごくおすすめです♪♪
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