No.17 しんしん
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*東京都出身*会社員*身長153cm*歌舞伎*ミュージカル*ゴルフ*旅行*一級建築士*乃木坂46*SixTONES*松村北斗
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【トレ飯】筋トレ中にも◎アイスランドから初上陸した高タンパク&脂肪0ヨーグルト《isey SKYR》

こんにちは!しんしんです!

実はわたくし、2月からパーソナルジムに通い始めて身体づくりを始めていました。
トレーナーさん曰く、身体づくりには筋トレと食事の改善、両方のバランスがとっても大切◎

食事は低糖質&高タンパクにこだわって組み立てます。
そこで難しいのが、乳製品。
腸のためには食べたいけど、意外と糖質も脂質も高い…!そのジレンマに苦しんで2ヶ月…

そんなお悩みを解決するスーパーアイテムがアイスランドからついに日本にやってきてくれました!

脂肪0&高タンパクヨーグルト《isey SKYR》

アイスランド発祥の高タンパクヨーグルト。
ヨーロッパでは広く販売されていて、トレーニングをしている人たちにはとても人気の高い商品だそう。

日本には、ついに2020年3月31日に初上陸となりました!
【トレ飯】筋トレ中にも◎アイスランドから初上陸した高タンパク&脂肪0ヨーグルト《isey SKYR》_1

味はえらべる3種類!

味は3種類!
青のプレーンは、一番タンパク質量が多く、糖質が低いのが特徴。
シンプルで毎日続けやすそうです。
緩めの糖質制限でOKなら、蜂蜜とかでアレンジしてもいいかも♪
【トレ飯】筋トレ中にも◎アイスランドから初上陸した高タンパク&脂肪0ヨーグルト《isey SKYR》_2
黄色のバニラは、プレーンよりもクリーミーさが強い印象。
甘くはないけれど、優しいかんじです。
少しでも味がついていた方が食べやすい方はこちらがおすすめ。
【トレ飯】筋トレ中にも◎アイスランドから初上陸した高タンパク&脂肪0ヨーグルト《isey SKYR》_3
赤のストロベリーピーチは、デザート感覚で食べるのにぴったり。
ジャム付きヨーグルトだと糖分が多すぎて罪悪感があるけれど、これなら制限範囲内で甘さも楽しめるので嬉しい♪
【トレ飯】筋トレ中にも◎アイスランドから初上陸した高タンパク&脂肪0ヨーグルト《isey SKYR》_4

ギリシャヨーグルトを超えるもったり重ため食感

食感はギリシャヨーグルト以上にもったり重ためで、水分はほとんどないのが特徴。
その分しっかりお腹にたまるから、満腹感が1つで得られます◎

朝ごはんや間食に取り入れるとよさそう。
【トレ飯】筋トレ中にも◎アイスランドから初上陸した高タンパク&脂肪0ヨーグルト《isey SKYR》_5
ちなみに1月末から2ヶ月間のトレーニングで、△3kgを達成しました!

今はジムを少しお休みしている期間ですが、食事改善とおうちでできるトレーニングは続けていきたいなぁと思っています。

【トレ飯】もまた気が向いたら更新しますね♪
【トレ飯】筋トレ中にも◎アイスランドから初上陸した高タンパク&脂肪0ヨーグルト《isey SKYR》_6
最後までお読みくださりありがとうございます♡

*しんしん*