おうちで、しかもこの狭い賃貸の部屋でできる運動なんて
やっぱりストレッチとヨガくらいだよな、、、。

自粛期間中にせっかくだから新しいことにチャレンジしてみようと思い
おうちでできる運動をYouTubeで漁っていたのですがなかなか良いものに巡り会えずにいた時に、妹がオススメしてくれたのが、このチャンネルでした。
Marina Takewaki アラサー健康チャンネル

#おうちで汗だく！Marina Takewakiさんのアラサー健康チャンネルがすごい！

自粛期間中にこのチャンネルで運動を続けてみると、友達に「ちょっと痩せたよね」といってもらえるくらい体が変わりました♡

このチャンネルのおすすめポイントは、、、
　１.運動したい時間＆ハードさに合わせて、動画を選べる
　２.動画内でMarinaさんがたくさん励ましてくれるので、最後まで頑張れる
　３.汗だくになるくらいハードでも、筋肉がつきすぎない

トレーニングは1日だけめちゃくちゃ頑張るというより、コツコツ続けていくことが大事だと思うので、楽しく運動できるのが一番です！

下に、私のお気に入りの動画をまとめてみました！
ぜひ一度試してみてください♡
短時間で汗だくになりたい時におすすめ！ 私がいままでやった動画の中で、一番キツかったです。w
【超地獄の11分】1000万再生された痩せるダンスハードver!!!【ドM専用動画】ダイエット
脚やせ＆お腹痩せに特化した動画。下半身を集中的にやりたい時は、この動画を選んでます！
【地獄の９分】寝たままだけど超きつい！足パカで脚やせとお腹痩せして新生活を迎えよう！【痩せるダンスダイエット】
夏に向けて頑張っているバストアップ動画！けっこう肩こりにも効くし、4分でできるので、在宅勤務中の休憩時間とかにもちょうど良さそうです♪
【簡単４分】座ったまま地味に効くバストアップ筋トレ＆ストレッチで美乳になろう！

#運動中はしっかり給水！

【夏までに痩せたいすべての女子へ捧ぐ】マの画像_1
トレーニング中の給水のタイミングもMarinaさんが教えてくれるので、飲み物を準備してから運動をはじめています♡

この日は、「体脂肪を減らす」に惹かれてヘルシアにしてみました。
新商品を試してみたりすると、トレーニングの楽しみもさらに増えますね^ ^