この間、沖縄旅行に行った先輩から 海ぶどうをいただきました！ 旅行に行かれる前から、 ずーっと私がリクエストしていた海ぶどう♡♡♡♡

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キラキラ、ぷちぷち、パリパリ♡ たまらない美味しさですよね！ そんな海ぶどう、美容効果もあるってご存知ですか？

海ぶどうって…なんなの？

海ぶどうとは… 正式名称→ " クビレズタ " 海藻の一種なんです★ 私、実はこの海藻ってだけでびっくり。 海藻？？そう言われるとそうだけど… って不思議な感覚になりました（笑） 続いて、 《海ぶどうの成分》 ほぼ95%が「水分」！ 《海ぶどうの栄養》 お通じがよくなる食物繊維や、 カルシウム、鉄分、 妊婦さんに嬉しいヨウ素、 マグネシウムやビタミンKなど！ さらには、moreっ子の皆さんが1番気になる 美容成分もたーっぷりあるんです★

海ぶどうに含まれている 美肌美容成分は…

①ヒアルロン酸

みなさんご存知ヒアルロン酸。 美容液などでもよくありますよね♪ このヒアルロン酸、実は年齢と共に減っていく&熱を加える事で分解されます！ その点、海ぶどうは常温で食べるので 身体に取り入れやすいのです★

②フコイダン

抗酸化のあるフコイダン。 シミが出来にくくなる他にも 紫外線予防にもなっちゃいます！ UV対策に最適！

③カウレルパラサモサエキス

なんとも噛みそうな名前…。 でもこの成分が実はとっても重要！ 美肌にかかせないコラーゲン。 このコラーゲンを作る土台のお肌の繊維を 均一にして健やかに保ってくれます。 そして！ お肌の新陳代謝を促してくれる効果や ハリ・弾力を高めてもくれます♪

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もうここまで読んで、 海ぶどうを食べない理由がないですね♡ あのぷちぷちの中にギューッと 私たちの身体に大切なものがたくさん！ 定番のポン酢で食べたり、 豆腐の上に乗せたり、 サラダに混ぜてみたり。。。 ついつい食べすぎちゃいませんか(>_<)？ でもやっぱり適度な量が体に1番！ おいしく食べて、美肌ライフ楽しみましょう♪ ゆりっぺ

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