高地トレーニング

と聞くと、トップアスリートがトレーニング時に行うイメージがあり、縁が遠い存在に感じていました。

ですが、 標高2500mの環境で気軽に運動できるジムがあると聞いて体験にいってきました！ 実は、日本テレビの「上田晋也の日本メダル話」で山本紘之アナが体験してるのを見て気になってたのです〜♡

【高地トレーニングを初体験】たった30分の画像_1

30分歩くだけで2時間分の運動量ですって!?

このキーワードに心くすぶられ 高地トレーニングが体験できるハイアルチさんへ。

【高地トレーニングを初体験】たった30分の画像_2
モアハピ部のしょこたうるすちゃんとしんしんちゃんと体験しに行ってきました！
【高地トレーニングを初体験】たった30分の画像_3
標高2647mの環境へ レッツラゴー！
【高地トレーニングを初体験】たった30分の画像_4
標高が高いところって酸素薄くない!?息苦しくないのかな…辛かったりしないかな…と少し不安でしたが
【高地トレーニングを初体験】たった30分の画像_5
全然空気が薄くて息苦しい〜なんてことはありませんでした^ ^←空気薄い感じとか何も感じなかった笑
【高地トレーニングを初体験】たった30分の画像_6
みんなで話しながら歩いてたら30分あっという間！ 最後の30秒は追い込みで走ってみました^ ^

じわじわぁ〜と汗かけて気持ち良い！

【高地トレーニングを初体験】たった30分の画像_7
トレーニングする前に全力で腿上げ運動して心拍数を測ってみたんだけど疲労感たっぷり。 だけど今回体験したトレーニングは、歩くだけで全然辛くないし心拍数も上がって効率よく運動できました(´∀｀*)

歩くだけなので運動が苦手な方にも◎

【高地トレーニングを初体験】たった30分の画像_8
30分後は汗がじわじわ！ ものすごく良い運動に。 シャワーも完備していてさっぱりして帰れます♡
【高地トレーニングを初体験】たった30分の画像_9
今回、吉祥寺店にお邪魔させていただいたんですがサッカーの槙野選手のサインを発見(о´∀`о)
【高地トレーニングを初体験】たった30分の画像_10
その他のサッカー選手のユニフォームもどーん！
【高地トレーニングを初体験】たった30分の画像_11
ラグビーの田中選手のユニフォームも発見！色んなアスリートの方が通ってるようです( ^ω^ )
日本初の高地トレーニング専門スタジオ、ハイアルチ★

好きな番組も見ながら、音楽を聴きながらトレーニング。主婦の方はトレーニングの時間が自分の時間にもなってるそう( ^ω^ ) 週に1回、30分ならゆるーく長く続けられるかも！ レッツ運動不足解消❤︎

Instagramアカウント
グルメインスタはこちらから♡

ゆず☺︎