各界のプロが厳選！　落ち着く、整う。心のセルフケア入門グッズ

教えてくれたのは（50音順）

『ラ キャルプ』代表 新井ミホさん
ビューティディレクター、植物療法士。オーガニック&ナチュラルビューティライフ専門のPR会社『ラ キャルプ』を設立
美容家 岡本静香さん
活動15周年を迎えた確かな経験を持つ若手美容家。“心地よい美容”をテーマに、心と美容をつなげた発信が共感を呼んでいる
美容ジャーナリスト 小田ユイコさん
30年以上にわたり美容や健康医学の取材・執筆を続ける。自身が体験したうえで発信する美容情報も多く、女性誌やSNSでも大人気
『ビープル バイ コスメキッチン』プレス 永田純子さん
心地よく豊かなライフスタイルにつながる、ナチュラル＆オーガニックのインナーケアやアイテムなどを提案＆情報発信している
美容家 吉川千明さん
オーガニックコスメを日本に広めた第一人者。女性ホルモンに着目した『フロル』のプロデュースや執筆、講演など幅広く活躍中
『カラーズ』プレス 若松さやかさん
植物が持つ薬理効果で現代人の心と体を強く美しくする“モダンカンパニー”として、日々情報発信を行っている

心のゆらぎを整える「温活」アイテム４選

セルフケアには「温活」がおすすめ
ガチガチになった心身の冷えはその日のうちにリセット♪

『ハミングバード』足首ウォーマー

美容家・吉川千明さんおすすめ『ハミング バード』の足首ウォーマー
「上質なグースの羽毛を使ったレッグウォーマー。冷えてしまった足もとがぽかぽかしてくるのがわかります。軽く、丈夫で何年も手放せなくなるアイテムです。発熱しているのかと思うほど足もとが温まります」（吉川さん）。
着脱は幅広の面ファスナーなのでサイズ調整も自在。フリーサイズ￥2870／トップレフト

『クレイド』CANISTER SET 400

『ラ キャルプ』代表・新井ミホさんおすすめ 『クレイド』の入浴剤
「ミネラル豊富な天然クレイ（泥）の入浴剤。遠赤外線効果で体がしんから温まり、筋肉疲労や体の痛みなども緩和してくれます。めぐりがよくなると心身もゆるむので、安眠作用も高まります」（新井さん）。
ガラスキャニスター入り、ウッドスプーンつき。400g（約13回分）。￥4900／マザーアース・ソリューション

『桐灰』あずきのチカラ 首肩用

『カラーズ』プレス・若松さやかさんおすすめ　『桐灰』の「あずきのチカラ」
「ずり落ちない形と、適度な重みが気持ちいいんです。これを使うたび“首と肩ってこんなに冷えていたんだ！”と実感します。電子レンジで温めて繰り返し使えるのもうれしいポイント。じわじわ〜と疲れが抜けていくような気がします」（若松さん）。
あずきから出る天然蒸気のやさしい温熱がおよそ25分続く。￥1650／小林製薬

『イウミー』めぐりソックス

『ラ キャルプ』代表・新井ミホさんおすすめ 『イウミー』のソックス
「ソックスに編み込まれた光電子繊維が体温を利用してしっかり保温してくれます」（永田さん）、「寝ている間も締めつけがなく、気持ちよく足全体のめぐりを整えてくれるので、むくみケアや血行促進につながります。もう何足もリピートしています」（新井さん）。
フリーサイズ￥3980／ビープル バイ コスメキッチン

心と体を整える　おすすめ「食品」４選

セルフケアに効果的な食品を取り入れよう
リフレッシュやリラックス、めぐりアップに取り入れて。

『クスミティー』エクスピュア アディクト

『カラーズ』プレス・若松さやかさんおすすめ　『クスミティー』
「さわやかな味わいとグレープフルーツの香りで気分もリフレッシュ。この味と香りが大好きで長年リピートしています。美容と健康のための抗酸化力やデトックス作用の高い茶葉がブレンドされているので、飲むとすっきりするような気がします」（若松さん）。
ティーバッグ（2.2g×20個）￥2300／ブルーベル・ジャパン

『YAECO』巡りが目覚めるカカオのチャイティー

『ピープル バイ コスメキッチン』プレス永田さんおすすめ　『YAECO』のチャイティー
「“温めとめぐり”をテーマに、厳選素材がたっぷり入ったスパイスティー。寒さが気になる季節や胃腸の調子が優れない時にぴったり。ミルクで煮出すのもおすすめです」（永田さん）。
ビタミン豊富で血流促進をサポートするカカオニブに6種類のスパイス&ハーブを配合。78g（6包）￥1600／ビープル  バイ コスメキッチン

『FTC』FTCホワイトチャージ

『ラ キャルプ』代表・新井ミホさんおすすめ 　『FTC』のサプリメント
「美容家の君島十和子さんプロデュースのくすみケアにきくサプリメント。腸内環境や毛細血管の強化ができるスマート乳酸菌やヒハツエキスなども配合されています。毎日飲み続けると代謝アップにつながるので、めぐりのいい体になります」（新井さん）。
肌・腸・血管の三位一体ケアが叶う。90粒（30日分）￥5400／FTC

『フレンドリーヘルスクラブ』UMAMIサプリ

美容ジャーナリスト・小田ユイコさんおすすめ　『フレンドリーヘルスクラブ』の「UMAMIサプリ」
「おだし×リラックスハーブのほっとする飲み物。心がモヤモヤした時や、忙しくて食事できない時にほっとして自分を取り戻せます」（小田さん）、「粉末タイプでお湯を注ぐだけの即席スープ。体の中から温かくなります。携帯できるサイズも便利」（新井さん）。
ストレスマネージメント（10包）￥1600／アナイスカンパニー
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イラスト／ery　取材・原文／国分美由紀　構成・企画／渡部遥奈（MORE）　※掲載商品については変更等の可能性があります。メーカーHP等で最新情報をご確認ください。