中島健人さんが新TVCMでフォトグラファーに変身！【今週のビューティ人気ランキング】

なんとなく体がスッキリしない季節の変わり目。そんな時こそ頼りになるのは、日々の眠活。まだ残暑厳しい秋の初め、朝から疲れている、寝つけないといった眠りの悩みを解消＆ぐっすり眠るコツを睡眠コンサルタントの友野なおさんに教えていただきました。ハーブティーにはリラックス効果が。「眠りを誘うカモミールやラベンダーのハーブティーや抗酸化力の高いルイボスティーなどがおすすめ。常温以上で飲むとリラックス効果も高まります。冷たいカフェイン飲料は覚醒効果の持続作用が長く、夜に飲みすぎると寝つきが悪くなるので要注意」（友野さん）
▶︎▶︎睡眠の質を上げる食べ物ってありますか？

冷房生活や冷たいもののとりすぎからくる冷えや残暑の疲れで不調が現れやすい時期こそ、美と健康の要となるのは腸！ 日々の腸活について「小林メディカルクリニック東京」院長の小林暁子先生に教えていただきました。調子がイマイチな人は水溶性の食物繊維を意識。「食物繊維はバランスが重要。便秘がちなら水溶性8：不溶性2、ときどき便秘なら水溶性6：不溶性4、便秘でなければ水溶性5：不溶性5が目安です。納豆、ごぼう、オクラ、ドライフルーツ、大麦には、水溶性と不溶性の両方が豊富に含まれています。夏バテの時も水溶性がおすすめです」（小林先生）

▶︎▶︎自分の腸が元気かどうかを知りたい！

20代から30代の肌悩みにフォーカスした新しいスキンケアブランド『パーフェクトワン フォーカス』。その魅力を伝える新しいTVCMに中島健人さんが登場中!! プロフォトグラファーに扮し、被写体となる女性モデルの美しさに“フォーカス”しながらグラフィック撮影を行うというストーリーです。普段の仕事では撮られる側の中島さんですが、専門知識が必要なプロ用の撮影機材をスマートに使いこなし、優しい語り口調でモデルの魅力的な笑顔を引き出すなど、“撮っても撮られてもサマになる”セクシーなフォトグラファーぶりを披露。両手で作ったフレーム越しに見つめられると、その瞳に吸い込まれてしまいそうな、中島さんの「フォーカスポーズ」にも注目です♡

▶︎▶︎中島健人さんインタビューをチェック！