西野七瀬さんの働き方７ルール「休日は謎解きでしっかりリフレッシュ」

七瀬さんの「ごきげんに働く」ための7RULES

自分の進む道は、いつだって自分で納得して選んできた。心の声に正直で、芯の強さが自身をより輝かせる人。そんな七瀬さんは、ごきげんな働き方をよく知っている。

西野七瀬さんプロフィール

にしの・ななせ●1994年5月25日生まれ、大阪府出身。乃木坂46に1期生として加入。2018年12月にグループを卒業すると、俳優としてドラマ『あなたの番です』や映画『孤狼の血 LEVEL2』など数多くの話題作に出演。真面目な女性銀行員・北川愛理役を演じる『連続ドラマW シャイロックの子供たち』がWOWOWにて10月9日から放送・配信スタート（日曜22:00～）
ベスト￥85800／レザボア（アウル）　ワンピース￥40700／ユナイテッドアローズグリーンレーベルリラクシング自由が丘店（グリーンレーベルリラクシング）　イヤリング￥6160／ロードス（ハッピーケイクジュエルズ）　ネックレス￥28600／ショールームロイト（マラ・スカリース）

Rule01　ちゃんと壁にぶつかる。ちゃんと悩む。あえて大変な道を進みたい

今は、新しい作品と向きあうたびにチャレンジをしている感覚。大変なことももちろんあるけれど、どこかでその大変さを感じたいと思っている自分がいるんです（笑）。ちゃんと壁にぶつかって、ちゃんと悩んで、ときには周りの方に助けてもらいながら、打開策を見つけて乗り越えていくことが好き。でこぼこした道のほうが、歩いていてワクワクします。出演させていただくドラマ『シャイロックの子供たち』では銀行員の役を演じているのですが、ここでもいろいろなチャレンジをしています。そのひとつが文字を書く手もとをアップで撮影するシーン。リハーサルで「漢字の書き順が違います」と言われてしまったことがあって、正しい書き順を何度も練習してから本番に臨んで1回でOKが出た時は、心の中で「よしっ！」ってひそかにガッツポーズをしました（笑）。

Rule02　次のステップに進む勇気をくれるのは「もっとこうなりたい」という気持ち

乃木坂46やノンノモデルからの卒業を決めた時は、「この場所での自分の役目は終えられたのかな」、そして「少し環境を変えて“もっとこうなりたい”と思い描くイメージに近づきたい」というふたつの気持ちが大きかったように思います。先がどうなるのかわからないって不安はあったけれど、ちゃんと考えて決断したからこそ、一歩を踏み出すことに大きな勇気はそこまで必要なかったかもしれません。雑誌のファッション撮影は、今年の1月にノンノモデルを卒業して以来、今日が初めて。今朝は「カメラの前でどう動くんだっけ？」って、ちょっと緊張しながら家を出ました。

Rule03　自分は自分。周りとは比べない

大好きな謎解きゲームがすごく得意な人に対しては「うらやましいなぁ」と思うけれど（笑）、どちらかというとリスペクトの気持ちのほうが大きいかも。趣味のことだから、楽観的に考えられちゃうのかな？　演技のお仕事に関しても「みんなすごいから自分も頑張ろう」っていうプラスの感情が生まれることが圧倒的に多いです。

Rule04　ちょっとしたグチは笑い話にして体の外に出す

悩みがあっても、いつの間にか忘れているタイプ。無意識のうちに、あまり悩まないようにしている部分もあるかもしれません。思いつめると、体によくなさそうだから（笑）。ちょっとしたグチなら、友達やお母さんに笑いながら話しているうちに体の外に出ていっちゃいます。ポイントは、“笑いながら”というところ。暗いトーンだと、相手に申し訳ないので……。そもそも、悩みごとがそんなに深刻じゃないんですけどね。「巻き爪が痛い」とかそういうレベルなので、聞く側も気楽だと思います（笑）。

Rule05　お仕事ではコミュニケーションを大事にしたい

グループにいた頃は、ほぼメンバーとしか交流していなかったのですが、卒業してひとりでお仕事の現場に行くようになってから、いろいろな人とコミュニケーションを取ることの楽しさに気づきました。ドラマ『シャイロックの子供たち』でご一緒するシーンが多い井ノ原（快彦）さんとは、よく生き物の話をしていますね。少し前に「家の庭に鳥が来るから巣箱を置いて小型カメラを設置した」っておっしゃっていたので、最近は「卵はありました？」って聞いたりしています。

Rule06　お休みの日は謎解きに行ってしっかりリフレッシュ

ごきげんにお仕事をするためには、自分に合った休み方をする。これは、いちばん大事です！　もう何年も言っているけど、私にとっての息抜きは謎解きゲーム。この間、お母さんに「謎解きに出合ってなかったら、どんな人生だったんだろうね」って言われて、ハッとさせられました（笑）。たしかに、謎解きにハマってから、お休みの日も自然と外に出かけるようになったんですよね。行ける時は、週3回ペース。それだけ通っていても、毎回「その発想はなかった！」っていう驚きがあって、飽きることがないんです。海外にも謎解きイベントがあるらしいので、いつか挑戦してみたい！

Rule07　時間を区切って予定を立てるとタイムパフォーマンスが上がる

最近、「○時に起きて○時にごはんを食べよう」って時間を区切って予定を立てるのが楽しくて。以前はなんとなく過ごしてるうちに、何もしないまま一日が終わるという最悪な状況に陥りがちだったけど（笑）、1時間後の自分が何をしているかを常に意識しながら行動するようにしたら、すごくいい感じ。「時間を有効に使ってる」って思えると、ごきげんになれる気がします！