歯と口をもっとキレイにする、TO-DO LIST

デンタルケアのプロや、歯のキレイなあの人が愛用しているアイテムを公開。最新ツールの力も借りれば歯がさらに健康でキレイに。照山先生からのワンポイントアドバイスも！

教えてくれたのは……

歯学博士 照山裕子先生、歯科衛生士鈴木歩さん、歯科衛生士かすみやんさん、モデル・パーソナルトレーナー秋倉諒子さん、「ラキャルプ」代表荒井ミホさん、美容家立花ゆうりさん、ライター和田美穂さん

アイテムを更新して賢くお手入れ。歯磨き上手になるなら

歯磨き
毎日の歯磨きには、効率よく汚れを落とせる電動歯ブラシが人気の一方で、普通の歯ブラシも進化し、磨きやすい工夫を凝らした商品が多数。うまく活用して賢くケアしよう！
ニット￥14080／アーセンス ルミネ新宿 LUMINE1（トリコットジーンマルク）　Tシャツ￥8800／グーニーPR（ヤングアンドオルセン ザ ドライグッズストア）
歯磨き

デンタルフロスは歯磨き前にするべし！

デンタルフロス
「384本の繊維がふわっと広がり、汚れをごっそりかき取れる！」（鈴木さん）。
フロアフロス45m￥660（価格は編集部調べ）／オーラルケア　
デンタルフロス
「歯間にピタッと密着して使いやすい！」（照山先生）。
クリニカアドバンテージ なめらかスリムフロス40m￥420（価格は編集部調べ）／ライオン
デンタルフロス
「糸がとにかく細く柔らかく、汚れをしっかりからめとってくれます」（かすみやんさん）。
ルシェロフロス ミントワックス30m（歯科専売品）￥330（価格は編集部調べ）／ジーシー

電動歯ブラシは音波タイプがオススメ

電動歯ブラシは音波タイプが
「W音波振動で歯垢をしっかり除去してくれます。アプリと連動して歯磨きをアシストしてくれるのも◎」（照山先生）。
音波振動ハブラシ ドルツ EW-DT72（オープン価格）／パナソニック
電動歯ブラシは音波タイプが
「毎分31000ストロークの高速音波振動で汚れを落とし、歯垢除去率抜群。磨くとツルツルに」（鈴木さん）。
ソニッケアー 9900 プレステージ（オープン価格）／フィリップス
電動歯ブラシは音波タイプが
「ポーチに入るミニサイズなので常に携帯。音も大きくなく使い心地も◎」（立花さん）。
音波振動ハブラシ ポケットドルツ EW-DS1C（オープン価格）／パナソニック

歯周病予防に効果的な歯磨き粉を選ぶべし

歯磨き粉
「国内最大量の1450ppmのフッ素と、歯質を強化するカルシウムやリン酸も配合されているのが◎」（鈴木さん）。
クリンプロTM歯みがきペースト F1450［医薬部外品］90g￥1298／スリーエム ジャパン
歯磨き粉
「発泡剤、研磨剤無配合なので電動歯ブラシを使う時にぴったり。歯周炎・歯肉炎予防効果も」（かすみやんさん）。
ジェルコートF［医薬部外品］90g￥1100／ウエルテック
歯磨き粉
「100％塩の歯磨き粉。ミネラル豊富で、歯ぐきの炎症が自然に改善！」（新井さん）。
スフィア・ピュア・シーソルト フォー ティース シラユキ30g￥1304／空と地

いつもの歯ブラシもこんなに進化！

歯ブラシ
「毛先が揃っていてしっかり歯にあたり、歯がツルツルに。長年愛用」（かすみやんさん）。
DENT.EX Slimhead Ⅱ 34M￥320（価格は編集部調べ）／ライオン
歯ブラシ
「ブラシが小さくヘッドが薄いので小回りがきき、歯の裏側や奥歯まで丁寧に磨けます」（立花さん）。
ピュオーラGRAN ハブラシ ていねい磨き 超コンパクト￥440（価格は編集部調べ）／花王
歯ブラシ
「形が台形で奥歯が磨きやすく、70度のお湯につけるとネックが曲がって磨きやすい角度に調整できるのがいい！」（鈴木さん）。
テペ セレクト コンパクト ソフト（オープン価格）／クロスフィールド
歯ブラシ
「SNSで話題になっていたので購入。ピラミッド形で歯の隙間にピタッと入り、汚れが落ちやすい！」（和田さん）。
奇跡の歯ブラシ￥620／あるほっぷ

いつものタイプなら細かいストロークで“えんぴつ握り”して

1本ずつ
「歯ブラシは普通に握ると力が入りやすく、そのまま大きいストロークで磨くと歯や歯ぐきを傷めます。力が入りにくいえんぴつ握りをして、ちょこちょこ動かして磨くのが正解」（照山先生）

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撮影／nae（モデル）　岩城裕哉（製品）　ヘア＆メイク／沼田真実（ilumini.）　モデル／土屋巴瑞季　スタイリスト／辻村真理　イラスト／川原瑞丸　取材・原文／和田美穂　※MORE2023年2月号掲載