内田理央インタビュー特集 - 20代ラストの彼女が語る想い・好きなこと・美容について
内田理央のイマを深堀り！ 20代ラストの想いとは？ 美ボディの秘訣も必見
美容愛もヲタク気質も真面目さも。ラスト20代な内田理央の趣味、好きなこと、美容、そして心の中についてインタビュー。美ボディの秘訣、HAPPYオーラの理由を探るべく、だーりおワールドを覗いてみました♡
内田理央
うちだ・りお●1991年9月27日 生まれ、東京都出身。2014年『仮面ライダードライブ』のヒロイン役でブレイク。15年10月より雑誌『MORE』の専属モデルに。テレビドラマ『将棋めし』(フジテレビ系)で初主演を果たす。以降、数々のテレビドラマやCM等でも活躍し、2020年1月〜の恋愛コメディドラマ『来世ではちゃんとします』ではコミカルな主人公を演じる。同年8月には『星の数ほど星に願いを』で初の主演舞台に挑戦。
Instagram：rio_uchida Twitter：@lespros_rio
うちだ・りお●1991年9月27日 生まれ、東京都出身。2014年『仮面ライダードライブ』のヒロイン役でブレイク。15年10月より雑誌『MORE』の専属モデルに。テレビドラマ『将棋めし』(フジテレビ系)で初主演を果たす。以降、数々のテレビドラマやCM等でも活躍し、2020年1月〜の恋愛コメディドラマ『来世ではちゃんとします』ではコミカルな主人公を演じる。同年8月には『星の数ほど星に願いを』で初の主演舞台に挑戦。
Instagram：rio_uchida Twitter：@lespros_rio
20代ラストの内田理央がイマ想うこと
「自分史上最高に楽しい」を毎年更新し続けています！
今、29歳。20代ラストの年ではあるけれど、「これから変わらなきゃいけないことも出てくるのかな？」なんてのんびり考えているだけで、実は何も意識してないんです（笑）。
でも、年上の人から聞いていた「年齢を重ねると楽になる」というのは本当でした！ どんどん自分らしくいられるようになってきています。「楽になる」より「楽しい」のほうが近いかも。肌とか体とか、外見は変わっていくと思うけど、日々の内容は、もっと楽しくなりそう！ というワクワク感のほうが強いです。
そして、年齢を重ねたことによる見た目の変化も素敵だと思っていて。たとえばもし「このシワ気になるな〜」という部分が出てきても未来のテクノロジーがきっとなんとかしてくれる！ それに頼る！ だから、これからは内面や軸を美しくしていくことに力を入れたい。
そのために、今年の目標は「基礎を固める」にしたんです。今まで苦手だったトレーニングを始めて、知識の引出しを増やすためにいろいろな本などの作品に触れて……。素敵な大人になれるように、もっと努力していきます。
でも、年上の人から聞いていた「年齢を重ねると楽になる」というのは本当でした！ どんどん自分らしくいられるようになってきています。「楽になる」より「楽しい」のほうが近いかも。肌とか体とか、外見は変わっていくと思うけど、日々の内容は、もっと楽しくなりそう！ というワクワク感のほうが強いです。
そして、年齢を重ねたことによる見た目の変化も素敵だと思っていて。たとえばもし「このシワ気になるな〜」という部分が出てきても未来のテクノロジーがきっとなんとかしてくれる！ それに頼る！ だから、これからは内面や軸を美しくしていくことに力を入れたい。
そのために、今年の目標は「基礎を固める」にしたんです。今まで苦手だったトレーニングを始めて、知識の引出しを増やすためにいろいろな本などの作品に触れて……。素敵な大人になれるように、もっと努力していきます。
“イマ”のだーりおとちょっと真面目な話
「やる前に一度は逃げたくなる」
仕事の悩みは、何かを始める前の不安さに関することがいちばん多いかも。「できないかもしれない、怖い、逃げたい」って、嘆いてます。そういう時はとにかく誰かに話す。マネージャーさんはそんな私に慣れちゃっていて「大丈夫ですよー」って流しぎみに励ましてくれます（笑）。やってしまえば結局「あっ楽しいかも！」ってなるんですけどね。いつも。
「偽りだったInstagramが現実に」
普段は変なパジャマなのにおしゃれなルームウエアを着てみたり。とんでもなくインドアなのに、外にごはんを食べにいってみたり。正直、最初は偽りの姿を投稿してました！（笑）。でも、どんどん板についてきちゃって、今ではそんな生活が定着。Instagramは自分が変わるきっかけになりました。
「Instagramがきっかけでモアモデルに」
実は、編集部の方がInstagramを見て、モアの撮影に呼んでくださったんです。当時からすごく頑張ってたことのひとつだから、評価してもらえてすごくうれしかったのを覚えています。
ワンピース￥107800／コロネット（エアロン） 靴￥26400／デュプレックス（カルチェグラム）イヤリング￥16000／ハルミ ショールーム（グレイ） チェーンリング￥173800・リング￥85800／トーカティブ
仕事の悩みは、何かを始める前の不安さに関することがいちばん多いかも。「できないかもしれない、怖い、逃げたい」って、嘆いてます。そういう時はとにかく誰かに話す。マネージャーさんはそんな私に慣れちゃっていて「大丈夫ですよー」って流しぎみに励ましてくれます（笑）。やってしまえば結局「あっ楽しいかも！」ってなるんですけどね。いつも。
「偽りだったInstagramが現実に」
普段は変なパジャマなのにおしゃれなルームウエアを着てみたり。とんでもなくインドアなのに、外にごはんを食べにいってみたり。正直、最初は偽りの姿を投稿してました！（笑）。でも、どんどん板についてきちゃって、今ではそんな生活が定着。Instagramは自分が変わるきっかけになりました。
「Instagramがきっかけでモアモデルに」
実は、編集部の方がInstagramを見て、モアの撮影に呼んでくださったんです。当時からすごく頑張ってたことのひとつだから、評価してもらえてすごくうれしかったのを覚えています。
ワンピース￥107800／コロネット（エアロン） 靴￥26400／デュプレックス（カルチェグラム）イヤリング￥16000／ハルミ ショールーム（グレイ） チェーンリング￥173800・リング￥85800／トーカティブ
20代後半になって、仕事のしかたにも変化が
スタッフさんやマネージャーさん、一緒にお仕事をする方に年下が増えたのがその理由。若い頃は、先輩の皆さんに「はい！ わかりました！」ってついていけばよかった。でも今は、自分のほうが経験値が高いことも少なくない。だから、相手に気持ちよく受け入れてもらえるように気をつけながら、自分の意見を言うようになったかも。そのおかげなのか、前よりも自分らしくお仕事ができている気がします。
「ビジネス的には難しい、私的には楽しい」
今、頑張っているYouTubeのお仕事は、数字とかをしっかり見ると難しいことも多いんですけれど、私はすごく楽しくやってます。みんな、どんなものが観たいのかな？ って考える時間が好きなんです。
「ドラマ撮影中はマンガを読みません！」
台本も、マンガも、集中して読みたいもの。同時進行になると、どちらも中途半端になっちゃいそうだから、ドラマ撮影中は台本に全力を注ぐ。ドラマのお仕事は、自分の人生でつらかった経験が引出しとして役に立つのがうれしいんですよね。自分の人生が肯定されている気がして。
「ビジネス的には難しい、私的には楽しい」
今、頑張っているYouTubeのお仕事は、数字とかをしっかり見ると難しいことも多いんですけれど、私はすごく楽しくやってます。みんな、どんなものが観たいのかな？ って考える時間が好きなんです。
「ドラマ撮影中はマンガを読みません！」
台本も、マンガも、集中して読みたいもの。同時進行になると、どちらも中途半端になっちゃいそうだから、ドラマ撮影中は台本に全力を注ぐ。ドラマのお仕事は、自分の人生でつらかった経験が引出しとして役に立つのがうれしいんですよね。自分の人生が肯定されている気がして。
スーパーネガティブ暗黒期から脱却
「素直に努力できるようになった20代」
私、根暗ですっごいネガティブなんです……。中学生から22歳くらいまでが特にひどかった（笑）。「頑張ってもできない」ことが怖くて、努力することから逃げ続けていたんです。
そんな私がネガティブから抜け出せたのはこの世界に入ったからかもしれないと思っていて。といっても、最初のうちは、それまでを超えるくらいのスーパー暗黒期に。お仕事があまりないこともありすごく孤独な気持ちになってしまっていました。私は芸能界に向いてないんじゃないか……。
いっそやめるかどうか悩んでいた時期に「自分を信じられないなら、だーりおを信じるオレたちを信じろ！」って言ってくれた人がいて。その言葉のおかげで、「一緒に作品をつくり上げる人のことを信じる」ことで、自分に自信を持つのは難しくても、ポジティブにお仕事ができるようになりました。
周りの人のためなら、素直に努力することもできた。ポンコツな私がこんなにハッピーでいられるのは私に関わってくれた皆さんのおかげ。これから、もっともっといろいろな方と関わってさらに幸せになっていけると思うと、ワクワクが止まりません！
私、根暗ですっごいネガティブなんです……。中学生から22歳くらいまでが特にひどかった（笑）。「頑張ってもできない」ことが怖くて、努力することから逃げ続けていたんです。
そんな私がネガティブから抜け出せたのはこの世界に入ったからかもしれないと思っていて。といっても、最初のうちは、それまでを超えるくらいのスーパー暗黒期に。お仕事があまりないこともありすごく孤独な気持ちになってしまっていました。私は芸能界に向いてないんじゃないか……。
いっそやめるかどうか悩んでいた時期に「自分を信じられないなら、だーりおを信じるオレたちを信じろ！」って言ってくれた人がいて。その言葉のおかげで、「一緒に作品をつくり上げる人のことを信じる」ことで、自分に自信を持つのは難しくても、ポジティブにお仕事ができるようになりました。
周りの人のためなら、素直に努力することもできた。ポンコツな私がこんなにハッピーでいられるのは私に関わってくれた皆さんのおかげ。これから、もっともっといろいろな方と関わってさらに幸せになっていけると思うと、ワクワクが止まりません！
内田理央のイマの趣味・好きなことは？
コスプレ⁉︎ 牛丼が好き⁉︎ 内田理央の“イマ”、教えます！
内田理央の"ヲタク気質"炸裂！ マンガ『SPY FAMILY』やごはんへの愛もたっぷりと語ってくれました。
ワンピース￥52800／サザビーリーグ（マーレット） 靴￥14300／レイ ビームス 原宿（クラウン×レイ ビームス） 靴下￥2530／ビリティス（ビリティス・ディセッタン）
ワンピース￥52800／サザビーリーグ（マーレット） 靴￥14300／レイ ビームス 原宿（クラウン×レイ ビームス） 靴下￥2530／ビリティス（ビリティス・ディセッタン）
内田理央のイマの趣味・好きなこと【1】答えはいつもマンガとアニメにある
私にとってマンガやアニメは、進むべき道を照らしてくれるもの。現実がうまくいかなかったり、自分を嫌いになりそうだったり……そういうつらい時にマンガやアニメの世界に逃げ込むと、悩みや不安への答えが、なぜか必ず見つかる！ いつも人生への助言をくれる、偉大な先輩みたいな存在です。
「要素まみれのアーニャ」
私、スパイや超能力者に憧れているフシがあって……。これはマンガ『SPY×FAMILY』のアーニャ風衣装です！ アーニャは超能力者っていう要素まであって最強なんですよ。なんで持ってないんだろうなって思っちゃう。超能力。
「友情・努力・勝利」
『少年ジャンプ』のマンガ、好きになりがち。『ジャンプ』のテーマ「友情・努力・勝利」って、私の青春時代に抜けてた3要素なのかも。当時も今も、その穴を埋めるように読んでいます。
「要素まみれのアーニャ」
私、スパイや超能力者に憧れているフシがあって……。これはマンガ『SPY×FAMILY』のアーニャ風衣装です！ アーニャは超能力者っていう要素まであって最強なんですよ。なんで持ってないんだろうなって思っちゃう。超能力。
「友情・努力・勝利」
『少年ジャンプ』のマンガ、好きになりがち。『ジャンプ』のテーマ「友情・努力・勝利」って、私の青春時代に抜けてた3要素なのかも。当時も今も、その穴を埋めるように読んでいます。
10代は現実世界より2次元が大切だった
あの頃は、2次元のほうがリアルを感じられる場所だったかも。現実が楽しくなくて、楽しくしようとしてもできてなかったんです。家でマンガを読んだり、ネットの掲示板を見たり、そういうことのほうがリアルだったんですよね。
「今は現実と2次元を両立」
大人になり現実も楽しくなって、向きあい方はハッピーになったと思います！ でも10代のあの頃があったから今の私がある、とも思う。必要な時間でした。
「今は現実と2次元を両立」
大人になり現実も楽しくなって、向きあい方はハッピーになったと思います！ でも10代のあの頃があったから今の私がある、とも思う。必要な時間でした。
内田理央のイマの趣味・好きなこと【2】阿良々木暦を超える男が出てこない
アニメ『化物語』が放送されて、初めて観た時からずっと1位！ 自分の弱みを見せられるいいダサさと、世話焼きじゃないけど人を助けられる人のよさ。２次元のキャラの中でいちばん好みです。おつきあいしたい！
「リスペクト」
マンガのキャラクターって、みんな私にできないことをやってるじゃないですか。だからみんな尊敬しています。そして、学んでいます。
ブラウス￥53900・パンツ￥72600／コロネット（フォルテ フォルテ） メガネ￥42900／フィート（カーニー） ネックレス￥51700／エドストローム オフィス（オール ブルース）
「リスペクト」
マンガのキャラクターって、みんな私にできないことをやってるじゃないですか。だからみんな尊敬しています。そして、学んでいます。
ブラウス￥53900・パンツ￥72600／コロネット（フォルテ フォルテ） メガネ￥42900／フィート（カーニー） ネックレス￥51700／エドストローム オフィス（オール ブルース）
内田理央のイマの趣味・好きなこと【3】食は命の頂点！ ごはんの間に生活があるのです
一日の楽しみは三度のごはん。これに勝るものは正直ございません。朝ごはんによってその日起きるのが楽しみになり、ハードなお仕事を頑張れるのもお昼ごはんと夜ごはんのおかげ。一日が、「ごはん」という点と点でつないだ線になっているイメージです。あれ？ こうやって考えると私、食べることが好きすぎません？
オーバーオール￥37400／グッドスタンディング（リノ） トップス￥16500／マルティニーク ルコント ルミネ有楽町店（カレンテージ） イヤリング￥17600／ショールーム 233（ニナ・エ・ジュール）
オーバーオール￥37400／グッドスタンディング（リノ） トップス￥16500／マルティニーク ルコント ルミネ有楽町店（カレンテージ） イヤリング￥17600／ショールーム 233（ニナ・エ・ジュール）
食の四天王
牛丼、麻婆豆腐、グリーンカレー、チョコクッキーが内田理央の食の頂点であり、四天王です！ クッキーが好きすぎてクッキー店でアルバイトしてたことがあるくらい。割れちゃったのとかもらえたんですよ！（笑）。
内田理央のイマの趣味・好きなこと【4】茶色い食べ物
先にお見せした写真のテーブルの上にのっているもの、全体的に茶色くないですか!? 私、好きな食べ物が食べ盛りの男子高校生みたいなんですよ。ガッツリが大好きだし、焼肉店に行っても白いご飯を頼むし。大人っぽくちょこちょこいろんなものをつまむ……っていうのがいまだにできない（笑）。
内田理央の美ボディの秘訣は？
だーりおのぷりぷりボディ、どうやってつくるの？
無理しすぎずに維持できるくらいの体型じゃないと、ハッピーでいられない！ スレンダー、ヘルシー、筋肉質……自分にとって幸せな体型って人それぞれだと思う。その人にとってスーパー素敵でスーパー可愛い体型でいるのがいちばんだなって。そんな中で、私が幸せでいられるのが、ぷりぷりでほどよく肉感のある体型なの！
内田理央の美ボディの秘訣1. くびれは「意識」でつくる
ウエストをとにかく意識すること。毎日ハイウエストのパンツをはいておなかを引っ込める。姿勢よく過ごす。このふたつをいつも意識していれば、特別なことをしなくても、くびれができてくるような気が！
カットソー￥19800（リブ ノブヒコ）・ネックレス￥9900（グレイ）／ハルミ ショールーム セットアップ￥18700／ジャック・オブ・オール・トレーズ（ズールー アンド ゼファー） イヤカフ￥49500／トーカティブ
内田理央の美ボディの秘訣1. くびれは「意識」でつくる
ウエストをとにかく意識すること。毎日ハイウエストのパンツをはいておなかを引っ込める。姿勢よく過ごす。このふたつをいつも意識していれば、特別なことをしなくても、くびれができてくるような気が！
カットソー￥19800（リブ ノブヒコ）・ネックレス￥9900（グレイ）／ハルミ ショールーム セットアップ￥18700／ジャック・オブ・オール・トレーズ（ズールー アンド ゼファー） イヤカフ￥49500／トーカティブ
手をかければ応えてくれるバスト
胸のお肉は柔らかくて動かせるし、形状記憶されやすい気がするんですよね。普段あまり触らない部分だからこそ、下着をつける時に気をつけたり、境目をマッサージしたりするだけで、一週間くらいで応えてくれることも!?
内田理央の美ボディの秘訣2. ダイエットはまず自分をだます
美容的な観点でいくと、私の好きなものは全部食べられなくなっちゃう！ だから、ダイエットはお仕事で必要がある時だけ集中してすることにしています。その時は、「牛丼なんて絶対食べたくない……」、「脂っぽいものも甘いものも好きじゃない……」と自分に暗示をかけて、食べたくならないように（笑）。意外といける！
内田理央の美ボディの秘訣2. ダイエットはまず自分をだます
美容的な観点でいくと、私の好きなものは全部食べられなくなっちゃう！ だから、ダイエットはお仕事で必要がある時だけ集中してすることにしています。その時は、「牛丼なんて絶対食べたくない……」、「脂っぽいものも甘いものも好きじゃない……」と自分に暗示をかけて、食べたくならないように（笑）。意外といける！
コンプレックスよ、一緒に頑張ろうぜー！
実は私、昔から自分の体にあんまり自信がないんです。でも今は気にしすぎてもしかたないって考えになったので、できるだけよく見せて、一緒に生きてる。コンプレックスは、共に人生を頑張る仲間だと思ってます（笑）。
内田理央の美ボディの秘訣3. 脚は毎日が勝負
テレビを観ながら15分くらいマッサージやストレッチ。脚はほぼ毎日人に見られる部分だし、むくみやすいので毎日しっかりケアしています。
内田理央の美ボディの秘訣3. 脚は毎日が勝負
テレビを観ながら15分くらいマッサージやストレッチ。脚はほぼ毎日人に見られる部分だし、むくみやすいので毎日しっかりケアしています。
内田理央のイマしているメイクは？
メイクは似合うかよりときめくか
メイクは自分が満足できるのがいちばんだと思っています。パーソナルカラーとか、骨格的に似合うメイクとか、もちろん気にはなるし、知識としては持っているけど……ハマらない色でも好きだったら買っちゃう！ 使っちゃう！ メイクは自由なもの。大事なのは使った時のときめきだから。
今の気分は体温高めメイク
ちょっと雰囲気のあるテラコッタメイク、って感じかな。毎年流行するメイクだけど、ちゃんと今年っぽく見えるのは、リップが強すぎないソフトマットな質感だったり、シャドウは薄めにしてカラーアイラインを主役にしたりしているからかな。カラーメイクなのに子どもっぽくない雰囲気が今の気分にぴったりなんです！
内田理央のイマのメイク1. フェイスパウダー・命
つけたまま寝てもOKな安心感と、塗るとサラサラになって髪の毛がおでこにくっつかないありがたさ。トータルで最強の『スノービューティー ホワイトニング スキンケアパウダー』は昔から今日まで変わらず、ずっと使っています。
内田理央のイマのメイク2. メイクの速さは負けない！
とにかく速いです。10分くらいで完璧に仕上げられちゃう。もっと急ぎたい日は5分でメイクをすることもあります。くまと口もとだけコンシーラー。おでこと鼻にパウダー。眉毛描いて、クリームシャドウつけて、リップで終わり。今はマスク生活だしこれくらいでも全然大丈夫！
内田理央のイマのメイク3. いい意味でテキトー
だんだんメイクがわかってきて、よけいな力が抜けてきた。昔のほうがもっと繊細にメイクしてたかも。抜け感重視になってきた気がします。
トップス￥15400／ブランドニュース（ハクジ） パンツ¥41800／エドストローム オフィス（トゥ エ モン トレゾア） 帽子￥20900／タア トウキョウ（タア） リング￥33000／UTS PR（ルフェール）
内田理央のイマのメイク1. フェイスパウダー・命
つけたまま寝てもOKな安心感と、塗るとサラサラになって髪の毛がおでこにくっつかないありがたさ。トータルで最強の『スノービューティー ホワイトニング スキンケアパウダー』は昔から今日まで変わらず、ずっと使っています。
内田理央のイマのメイク2. メイクの速さは負けない！
とにかく速いです。10分くらいで完璧に仕上げられちゃう。もっと急ぎたい日は5分でメイクをすることもあります。くまと口もとだけコンシーラー。おでこと鼻にパウダー。眉毛描いて、クリームシャドウつけて、リップで終わり。今はマスク生活だしこれくらいでも全然大丈夫！
内田理央のイマのメイク3. いい意味でテキトー
だんだんメイクがわかってきて、よけいな力が抜けてきた。昔のほうがもっと繊細にメイクしてたかも。抜け感重視になってきた気がします。
トップス￥15400／ブランドニュース（ハクジ） パンツ¥41800／エドストローム オフィス（トゥ エ モン トレゾア） 帽子￥20900／タア トウキョウ（タア） リング￥33000／UTS PR（ルフェール）
ベースはリピート、色ものはチャレンジ
基本的に、ベースアイテムは肌に合ったお気に入りのものをずっと使う。アイシャドウやリップはいろいろ変える。今、ポーチに入れているアイシャドウは『UNLEASHIA タップミーパレットデュオ N2』。ラメの粒が大きくてキラキラしてて、可愛いんですよ〜。夏にぴったり。
内田理央のイマのメイク4. その日の気分でスキンケア
肌の状態に合わせて使い分けられるよう、いろんなセットを常備。「肌荒れした時」、「ぱしゃぱしゃ適当に使いたい時」、「トーンアップしたい時」、「立体的にしたい時」みたいな！
内田理央のイマのメイク5. コンサバが可愛い
今まではあんまりしてこなかったコンサバメイクも可愛いなって思い始めてきました。しっかりファンデーションを塗ってまつ毛を上げて……っていうメイクも気になってます。自粛生活でメイクやおしゃれを満喫できない反動かな？
トップス￥22000／ブランドニュース（マラミュート） イヤカフ￥24200・バングル￥82500・リング￥33000／プリュイ トウキョウ（プリュイ）
内田理央のイマのメイク4. その日の気分でスキンケア
肌の状態に合わせて使い分けられるよう、いろんなセットを常備。「肌荒れした時」、「ぱしゃぱしゃ適当に使いたい時」、「トーンアップしたい時」、「立体的にしたい時」みたいな！
内田理央のイマのメイク5. コンサバが可愛い
今まではあんまりしてこなかったコンサバメイクも可愛いなって思い始めてきました。しっかりファンデーションを塗ってまつ毛を上げて……っていうメイクも気になってます。自粛生活でメイクやおしゃれを満喫できない反動かな？
トップス￥22000／ブランドニュース（マラミュート） イヤカフ￥24200・バングル￥82500・リング￥33000／プリュイ トウキョウ（プリュイ）
