花粉症のハテナにアンサー! 選ぶべきマスクや、生活習慣で気をつけることって?【2019 #花粉症 2】

  • ↓↓↓ この記事のポイント ↓↓↓
  • ■“花粉症あるある”なお悩みにアンサー!
  • ■上手な対応法を知って、ツライ時期を少しでも快適に!

宿命の対決に負けない! もう花粉なんてコワくない!!

花粉症特集2日目は、花粉症の人が毎年悩んでいる生活習慣のお悩みにアンサー!
花粉症のハテナにアンサー! 選ぶべきマスクや、生活習慣で気をつけることって?【2019 #花粉症 2】_1
ローブ¥4980/PEACH JOHN

【教えてくれたのは......】
●『松倉クリニック代官山』院長 貴子先生
日本形成外科学会認定専門医。幅広い見識と経験から出される、的確な美容アドバイスに絶大な信頼が。

Q.肌に赤みが出始めた! どうすれば?

A.帰宅後すぐに花粉を落として!
「帰宅したらすぐに入浴し、花粉にさらされる時間をなるべく短くして。その後、低刺激&保湿重視のスキンケアで肌をいたわって。衣類に花粉がつかないよう工夫するのも手」(貴子先生)
花粉症のハテナにアンサー! 選ぶべきマスクや、生活習慣で気をつけることって?【2019 #花粉症 2】_2
静電気の発生を防ぎ、花粉やほこりの付着も予防。エレガード160㎖(オープン価格)/ライオン

Q.選ぶべきマスクってありますか?

A.顔にフィットする使い捨てタイプ
「マスクの上下左右と肌に隙間ができない構造&サイズのものでガード。通勤時と帰宅時で替えるなど、こまめにつけ替えるのが理想です」(貴子先生)
花粉症のハテナにアンサー! 選ぶべきマスクや、生活習慣で気をつけることって?【2019 #花粉症 2】_3
❶特殊フィルターで花粉やウイルス飛沫、細菌を99%カット。パブロンマスク365(3枚・オープン価格)/大正製薬 
❷伸縮するポリウレタン素材が顔に密着。耳も痛くならない。PITTA MASK SMALL(3枚)¥474(価格は編集部調べ)/アラクス

Q.生活習慣で気をつけることは?

A.免疫力を高めましょう
「免疫力が上がると抵抗力がつき、花粉症の症状が和らぐ可能性あり。入浴などで体を温め、十分な睡眠やバランスのいい食事を。水分を積極的にとって便秘を解消するのも重要」(貴子先生)

Q.サプリで対策するとしたらどれがオススメ?

A.「亜鉛」と「鉄」がオススメ
「バリア機能を高めてくれる亜鉛や、体全体の循環をサポートしてくれる鉄が頼れます。そのほか、腸内環境を整えて免疫力を高めるビタミンDや鉄・亜鉛の運搬を促すたんぱく質もいいですね」(貴子先生)
花粉症のハテナにアンサー! 選ぶべきマスクや、生活習慣で気をつけることって?【2019 #花粉症 2】_4
❶吸収性に優れたへム鉄を採用。特に女性は月経などで不足しがちなので、積極的にとって。へム鉄(30日分)¥580/DHC 
❷亜鉛を中心に、ビタミンCやほかのミネラル類をバランスよくブレンド。the Zn beauty
mix(90カプセル)¥6000/松倉クリニック代官山

Q.鼻をかみまくっていたら、小鼻の皮がむけちゃった

A.鼻をかむたび、こまめに保湿を
「何度も繰り返すと色素沈着の原因に。『オロナイン』や病院処方の軟膏でしっかりケアしましょう。保湿バームやリップクリームで代用してもOK」(貴子先生)
花粉症のハテナにアンサー! 選ぶべきマスクや、生活習慣で気をつけることって?【2019 #花粉症 2】_5
❶高精製ワセリンを配合した低刺激設計。ピタッと密着し、うるおい保護膜を形成。イハダ 薬用バーム[医薬部外品]20g¥1350(価格は編集部調べ)/資生堂薬品 
❷シアバターが“見えない塗るマスク”の役割を果たす。6種類の精油の香り。ソープトピア ボディバター マイ・ソルベーション ブレスインウェルネス33g¥2000/ソープトピア新宿フラッグス店 
❸傷には殺菌成分配合の軟膏を。チューブタイプで持ち歩きにもぴったり。オロナインH軟膏[第2類医薬品]11g¥300(価格は編集部調べ)/大塚製薬

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