花粉症のハテナにアンサー！ 選ぶべきマスクや、生活習慣で気をつけることって？【2019 #花粉症 2】
宿命の対決に負けない！ もう花粉なんてコワくない!!
花粉症特集２日目は、花粉症の人が毎年悩んでいる生活習慣のお悩みにアンサー!
ローブ￥4980／PEACH JOHN
【教えてくれたのは......】
●『松倉クリニック代官山』院長 貴子先生
日本形成外科学会認定専門医。幅広い見識と経験から出される、的確な美容アドバイスに絶大な信頼が。
【教えてくれたのは......】
●『松倉クリニック代官山』院長 貴子先生
日本形成外科学会認定専門医。幅広い見識と経験から出される、的確な美容アドバイスに絶大な信頼が。
Q.肌に赤みが出始めた！ どうすれば？
A.帰宅後すぐに花粉を落として！
「帰宅したらすぐに入浴し、花粉にさらされる時間をなるべく短くして。その後、低刺激＆保湿重視のスキンケアで肌をいたわって。衣類に花粉がつかないよう工夫するのも手」（貴子先生）
「帰宅したらすぐに入浴し、花粉にさらされる時間をなるべく短くして。その後、低刺激＆保湿重視のスキンケアで肌をいたわって。衣類に花粉がつかないよう工夫するのも手」（貴子先生）
静電気の発生を防ぎ、花粉やほこりの付着も予防。エレガード160㎖（オープン価格）／ライオン
Q.選ぶべきマスクってありますか？
A.顔にフィットする使い捨てタイプ
「マスクの上下左右と肌に隙間ができない構造＆サイズのものでガード。通勤時と帰宅時で替えるなど、こまめにつけ替えるのが理想です」（貴子先生）
「マスクの上下左右と肌に隙間ができない構造＆サイズのものでガード。通勤時と帰宅時で替えるなど、こまめにつけ替えるのが理想です」（貴子先生）
❶特殊フィルターで花粉やウイルス飛沫、細菌を99％カット。パブロンマスク365（3枚・オープン価格）／大正製薬
❷伸縮するポリウレタン素材が顔に密着。耳も痛くならない。PITTA MASK SMALL（3枚）￥474（価格は編集部調べ）／アラクス
❷伸縮するポリウレタン素材が顔に密着。耳も痛くならない。PITTA MASK SMALL（3枚）￥474（価格は編集部調べ）／アラクス
Q.生活習慣で気をつけることは？
A.免疫力を高めましょう
「免疫力が上がると抵抗力がつき、花粉症の症状が和らぐ可能性あり。入浴などで体を温め、十分な睡眠やバランスのいい食事を。水分を積極的にとって便秘を解消するのも重要」（貴子先生）
「免疫力が上がると抵抗力がつき、花粉症の症状が和らぐ可能性あり。入浴などで体を温め、十分な睡眠やバランスのいい食事を。水分を積極的にとって便秘を解消するのも重要」（貴子先生）
Q.サプリで対策するとしたらどれがオススメ？
A.「亜鉛」と「鉄」がオススメ
「バリア機能を高めてくれる亜鉛や、体全体の循環をサポートしてくれる鉄が頼れます。そのほか、腸内環境を整えて免疫力を高めるビタミンDや鉄・亜鉛の運搬を促すたんぱく質もいいですね」（貴子先生）
「バリア機能を高めてくれる亜鉛や、体全体の循環をサポートしてくれる鉄が頼れます。そのほか、腸内環境を整えて免疫力を高めるビタミンDや鉄・亜鉛の運搬を促すたんぱく質もいいですね」（貴子先生）
❶吸収性に優れたへム鉄を採用。特に女性は月経などで不足しがちなので、積極的にとって。へム鉄（30日分）￥580／DHC
❷亜鉛を中心に、ビタミンCやほかのミネラル類をバランスよくブレンド。the Zn beauty mix（90カプセル）￥6000／松倉クリニック代官山
❷亜鉛を中心に、ビタミンCやほかのミネラル類をバランスよくブレンド。the Zn beauty mix（90カプセル）￥6000／松倉クリニック代官山
Q.鼻をかみまくっていたら、小鼻の皮がむけちゃった
A.鼻をかむたび、こまめに保湿を
「何度も繰り返すと色素沈着の原因に。『オロナイン』や病院処方の軟膏でしっかりケアしましょう。保湿バームやリップクリームで代用してもOK」（貴子先生）
「何度も繰り返すと色素沈着の原因に。『オロナイン』や病院処方の軟膏でしっかりケアしましょう。保湿バームやリップクリームで代用してもOK」（貴子先生）
❶高精製ワセリンを配合した低刺激設計。ピタッと密着し、うるおい保護膜を形成。イハダ 薬用バーム［医薬部外品］20g￥1350（価格は編集部調べ）／資生堂薬品
❷シアバターが“見えない塗るマスク”の役割を果たす。6種類の精油の香り。ソープトピア ボディバター マイ・ソルベーション ブレスインウェルネス33g￥2000／ソープトピア新宿フラッグス店
❸傷には殺菌成分配合の軟膏を。チューブタイプで持ち歩きにもぴったり。オロナインH軟膏［第2類医薬品］11g￥300（価格は編集部調べ）／大塚製薬
❷シアバターが“見えない塗るマスク”の役割を果たす。6種類の精油の香り。ソープトピア ボディバター マイ・ソルベーション ブレスインウェルネス33g￥2000／ソープトピア新宿フラッグス店
❸傷には殺菌成分配合の軟膏を。チューブタイプで持ち歩きにもぴったり。オロナインH軟膏［第2類医薬品］11g￥300（価格は編集部調べ）／大塚製薬
取材・原文／浪花真理子 撮影／岩谷優一（vale.／モデル） 齋藤晴香（製品） ヘア＆メイク／George モデル／ゆきら（モアビューティズ） スタイリスト／梅林裕美
