経血量や期間の普通って知ってる? 「生理のモヤッとギモン」解決Q＆A【27歳、今が「生理」の見直しどき！】
大人になってきて、生理の症状が変わってきた……なんて女子、意外と多いもの！ でも、今さら人には聞けないですよね。そこで、みんなが気になる生理の疑問に専門家がお答え。毎月やってくるどんより不安な気持ちをオールクリアに！
ⓒpixta
【教えてくれたのは……『アヴェニューウィメンズクリニック』院長福山千代子先生】 生理痛や生理不順、PMSなど、女性特有のお悩みや産婦人科の専門医。ピルやサプリの処方にも積極的に取り組み、女性がよりイキイキと生活できるようサポート
Q 量や期間はどれくらいが普通？
A 量は20〜140㎖、期間は3〜7日が平均値
生理の期間や経血の量には個人差アリ。自分自身の生理のリズムを把握して、変化に敏感になることが大切。極端に量の多い「過多月経」の月が頻繁にあるようなら、子宮筋腫や子宮内膜症の疑いもあるので念のために検診を。経血の量が多い体質の人でも、ピルで改善できる可能性も。
Q チョコや乳製品を食べると生理痛がヒドくなるって本当？
A 特に根拠なし。ただし、カフェインなど、体を冷やすものは避けて
今わかっている範囲では、特定の飲み物や食べ物が生理の症状にダイレクトに影響することはなし。ただし、キーンと冷えたものやカフェインなどは、体を冷やして膣内の血流を悪くし、結果的に生理痛が重くなることも。
痛みも、イライラも、肌荒れも、「しかたない……」と諦めないで。27歳、今が『生理』の見直しどき！
MORE2016年10月号では、今さら人に聞けない生理の悩みや、つらいブルーデイを乗り切る方法など、女子が本当に知りたい「生理」のことを大特集。“今の自分の生理”をきちんと見つめ直して、体調や気分に左右されない、素敵女子を目指しましょ♪
MORE2016年10月号・さらに詳しい情報は雑誌MOREをチェック！ 取材・原文／小川由紀子 撮影／中澤真央 イラスト／いいあい
