こんばんは〜♡ みなさん、おうち時間 いかがお過ごしでしょうか。 わたしは、映画をみたり、 音楽を聴いたり、お友達とテレビ電話をしたり。 もちろん、お料理する時間が増えたので いつも以上にいろいろなものを 作りたい欲が増えています♩

朝ご飯♡

先日の朝ごはん。

みおずきっちん♡1日ご飯。の画像_1

雑穀のパンと卵とウインナー、サラダ。 朝はパパッと食べれて 尚且つ、タンパク質を必ず摂るように 考えています。 タンパク質を摂ることで 痩せ体質になるので 卵は毎朝心がけています！！！

お昼ご飯♡

みおずきっちん♡1日ご飯。の画像_2
お昼は鉄分を考えて、 ボンゴレパスタを、、。

パスタも普段は太ることを考えて 控えていますが、、 こんな時はお家での時間を 楽しむ為に！ いろんなものを気にせず摂取しています(^^) 幸せな時間〜♩

お夕飯♡

みおずきっちん♡1日ご飯。の画像_3
☑︎黒酢の肉団子 ☑︎ポテトサラダ ☑︎あおさのお味噌汁 ☑︎納豆 ☑︎キムチ ☑︎母の作ったおこわ

昔から作ってくれている 母の中華おこわが とっても好き♡♡ 今回は実家に帰った際に 持たせてくれたので 冷凍しています！！！ 嬉しいなあ〜〜〜

おうちご飯。を楽しもう！

こんな時だからこそ。 食べてこなかった食材や 食わず嫌いだったものなども 積極的に摂取してみるのもありかも？！♡ 栄養をつけて、 予防をして、 みなさんでこの毎日を乗り越えましょう。 mio.